Itku on fyysinen reaktio tunneärsykkeeseen. Itkemisen tieteellinen nimi on katkeruus. Itkun aikana on havaittu kohonnutta sykettä. Kyyneleet vapautuvat kyynelkanavien läpi peittämällä silmät ja ylivuodot niistä.
Tarvitaan energiaa
Itku vaatii vähän fyysistä rasitusta ja vaikuttaa minimaalisesti aineenvaihduntaan. Itkujen fyysinen teko polttaa pienen määrän kaloreita.
Emotionaalinen tila
Emotionaalisesti stressaavien hetkien aikana ei ole harvinaista, että henkilön syke nousee. Levossa kiloa sydänlihasta polttaa noin 8 1/2 kaloria tunnissa. Kun syke nousee emotionaalisen stressin aikana, sydänkudoksen polttamien kalorien määrä voi kohota hieman.
Varoitusmerkit
Lisääntynyt itku voi olla merkki masennuksesta. Toinen masennuksen oire on ruokahalun vähentyminen. Usein itkevä henkilö voi kärsiä masennuksesta ja heidän painonlasku voi johtua ruokahalun menetyksestä verrattuna napsutuksen aikana poltettuihin kaloreihin. Jos sinä tai joku muu tunnet näitä oireita, ota yhteys lääkäriin.
