Vihannesten gyoza, joka tunnetaan myös nimellä japanilainen vihannesruukku tarra, on suosittu lisuke monissa japanilaisissa ravintoloissa. Ne valmistetaan hieman paksulla taikinakäärellä, joka on täytetty hienonnettujen vihannesten ja mausteiden yhdistelmällä, ja valmistetaan monin tavoin, mukaan lukien höyrytetty, keitetty tai paistettu.
kalorit
Tyypillinen vihannesten gyoza on yksi 0, 7 unssia. pala. Jokaisessa gyoza-kappaleessa on 48 kaloria CalorieKingin mukaan. Tämä kalorimäärä on gyozalle, jota ei ole paistettu.
Ravinteiden kalorit
Jokaisessa vihannesten gyoza-rasvossa on 3 g rasvaa tai 27 kaloria rasvasta. Yhdessä nyytissä on myös yli 4 g hiilihydraatteja tai lähes 17 kaloria hiilihydraateista ja 1 g proteiinia tai 4 kaloria proteiinista.
näkökohdat
Voit tehdä vihannesten gyozaa itse tai löytää ne ruokakaupan pakastimesta. Ohjeiden mukaan tyypillisesti keitetään gyoza vedessä ja paista niitä sitten pannulla, kunnes ne ovat rapeita. Kalorien lisäämisen välttämiseksi ohita paistinpannu ja tarjoile potin tarrat joko keitetyllä tai höyrytettynä.
