Kalaöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka voivat vähentää tulehduksia sekä kroonisten sairauksien riskiä, kuten niveltulehdus, sydänsairaudet ja syöpä. Sitä suositellaan joskus myös ruoansulatuskanaviin, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja tulehdukselliset suolistosairaudet. Tämän lisäravinteen sivuvaikutukset muistuttavat joskus IBS: ään tai suolistosairauksiin liittyviä ongelmia. Jos haluat kokeilla kalaöljylisäystä, keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan mahdollisista eduista ja haitoista.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Tulehduksellinen suolistosairaus
Tutkimukset siitä, auttavatko kalaöljyt ja muut omega-3-rasvahappojen lähteet lievittämään tulehduksellisia suolistosairauksia, tuottavat sekalaisia tuloksia, toteaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Tulehduksellisiin suolistosairauksiin kuuluvat haavainen koliitti ja Crohnin tauti. Joidenkin tutkimusten mukaan omega-3-rasvahapot eivät tuota vaikutusta, kun taas toiset väittävät, että omega-3-rasvahapot voivat auttaa vähentämään oireita, kun niitä lisätään sellaisiin lääkkeisiin kuten sulfasalatsiini. UMMC: n asiantuntijat huomauttavat, että tarvitaan enemmän tutkimusta, ennen kuin molemmin puolin voidaan tehdä varma johtopäätös.
Ruoansulatuskanavan haittavaikutukset
Lisäys kalaöljyllä voi yleensä aiheuttaa haittavaikutuksia ruuansulatuksessa. Näitä ovat turvotus, ilmavaivat, röyhtäily, ruoansulatushäiriöt, närästys, vatsakipu ja ripuli. Tällaiset sivuvaikutukset ovat suhteellisen yleisiä. Ne voivat myös olla annoksesta riippuvaisia. Voit minimoida nämä sivuvaikutukset ottamalla kalaöljyä aterioiden yhteydessä ja aloittamalla pienellä annoksella ja lisäämällä sitä vähitellen.
Paksusuolen syöpä
Voit vähentää paksusuolen syöpäriskiä, kun käytät kalaöljyä omega-3-rasvahappojen ansiosta. UMMC raportoi, että sekä laboratorio- että eläintutkimuksissa on havaittu, että omega-3-rasvahapot auttavat pitämään paksusuolen syöpää pahenemasta. Alustavat tutkimukset ihmisistä viittaavat myös siihen, että päivittäinen annos kalaöljyä voi hidastaa paksusuolen syövän etenemistä, jos sitä otetaan taudin varhaisessa vaiheessa, UMMC: n mukaan. Jos olet kiinnostunut käyttämään kalaöljyä tähän tarkoitukseen, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.
