Allianssina kihti-tietoisuuden mukaan lähes joka neljäs kihtiä sairastava ihminen uskoo erehtyvästi, että luonnolliset lääkkeet, kuten omenasiideri etikka, voivat hoitaa tautia. Ei ole kuitenkaan olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että juominen omenasiideri etikkaa kihtiä voisi parantaa tai poistaa taudin.
Kärki
Vaikka jotkut uskovat, että omenaviinietikka voi olla hyödyllinen kihtiä sairastaville, ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, joissa arvioitaisiin omenasiideri etikan juomisen tehoa kihtihoitoon.
Mikä on kihti?
Kihti on niveltulehduksen muoto, jota voi tapahtua kenelle tahansa. Lähes 44 prosenttia sairaista on kuitenkin 65-vuotiaita tai vanhempia. Tilalle on ominaista äkilliset ja vakavat nivelten turvotuksen, kivun ja arkuuden hyökkäykset, joita esiintyy usein yöllä. Se on yleisin tulehduksellinen muoto ja vaikuttaa yli 8 miljoonaan amerikkalaiseen.
Kihti tapahtuu, kun liikaa virtsahappoa kertyy vereen, mikä aiheuttaa uraattikiteiden muodostumisen niveliin. Kehosi tuottaa virtsahappoa, kun se hajottaa puriineja, jotka ovat yhdisteitä, joita esiintyy kehossa luonnollisesti ja joita löytyy myös sellaisista elintarvikkeista, kuten olut, punainen ja elinliha sekä merenelävät.
Normaalisti kehosi eliminoi virtsahapon veren ja munuaisten kautta. Kun tämä järjestelmä ei toimi kunnolla, veressäsi virtsahappopitoisuus alkaa nousta. Tämä voi aiheuttaa neulamaisia kiteitä muodostuvan niveliisi, jotka voivat tulla tulehtuneita, heikkoja ja turvonneita.
Kihtiin liittyvät riskitekijät
Mayo-klinikan mukaan on olemassa useita riskitekijöitä, jotka lisäävät virtsaan virtsapitoisuutta ja tekevät sinulle todennäköisemmäksi kihti. Runsaasti puriineja sisältävä ruokavalio ja makeiden juomien juominen, jotka sisältävät korkea fruktoosimaissisiirappia, lisäävät virtsahapon määrää kehossa. Alkoholin käyttö lisää myös kihti-mahdollisuuksiasi.
Ylipaino lisää mahdollisuuksiasi kehittää myös tätä niveltulehduksen muotoa. Tämä johtuu siitä, että jos olet lihava, kehosi tuottaa enemmän virtsahappoa. Munuaisillasi on vaikeampi aika poistaa tämä ylimääräinen kuorma.
Kihti perheen historiassa, äskettäin tehdyt leikkaukset tai trauma ja tietyt sairaudet, kuten korkea verenpaine, diabetes ja sydän- ja munuaissairaudet, lisäävät myös mahdollisuuksiasi kihtiäsi. Tietyt lääkkeet, kuten pienten annosten aspiriini, tiatsididiureetit ja lääkkeet, jotka on määrätty elinsiirron piiriin kuuluville, voivat myös toimia.
Vaikka kihti esiintyy miehillä useammin kuin naisilla, naisilla kehittyy todennäköisemmin tila vaihdevuosien jälkeen, kun heidän virtsavirta lähestyy miesten tasoa. Miehillä kehittyy kihti todennäköisemmin nuoremmassa iässä - useimmiten 30–50-vuotiaita.
Ruokavalio ja kihti
Kihti koulutusseuran mukaan terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen voi auttaa vähentämään virtsapitoisuutta jopa 1, 0 milligrammaa / desilitra. Kun saat virtsahapon verikokeen, se mittaa virtsahappoa milligrammoina ja verta desililareissa. Kihtiin elävien ihmisten tulisi pyrkiä päivittäiseen virtsapitoisuuteen, joka on 6, 0 milligrammaa / desilitra tai alle.
Kihti koulutusyhdistys suosittelee seuraavien ruokavaliomuutosten tekemistä kihti:
- Syötä kasvi- ja viljapohjainen ruokavalio, jossa on paljon rasvatonta tai rasvatonta maitotuotteita, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, pähkinöitä ja jyviä.
- Rajoita puriinirikkaiden ruokien, kuten oluen, punaisen lihan, lampaan, sian, sielun, elin- ja äyriäisten, etenkin katkarapujen, hummerin, sardellien ja sardiinien, syömistä.
- Vähennä korkean fruktoosimaissisiirappin saantia, joka on yleinen makeutusaine, jota löytyy virvoitusjuomista, karkeista, evästeistä, viljoista ja leivonnaisista.
- Juo paljon vettä ja harjoita säännöllisesti.
- Ota C-vitamiinilisä 500 - 1 000 milligrammaa päivässä.
Muista, että terveellisestä ruokavaliosta johtuva potentiaalinen virtsapitoisuuden väheneminen ei riitä kihdin hoitamiseen, kun potilas on diagnosoitu. Jopa alhaisen puriinipitoisen, terveellisen ruokavalion kuluttamisen yhteydessä on silti tärkeää käyttää kihti-asiantuntijan tai reumatologin määräämiä päivittäisiä lääkkeitä.
Omenaviinietikka kihtiin
Kodin lääkkeitä kihtiin on runsaasti Internetissä, ja niihin sisältyy kirsikkamehua, kihtiä koskevaa teetä ja omenaviinietikkaa. Ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, joissa arvioidaan omenasiideri etikan juomisen tehoa kihtihoidossa. Vaikka näin on, omenaviinietikka on osoitettu lisäävän laihtumista.
Journal of Functional Foods -yrityksessä huhtikuussa 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka joivat omenaviinietikkaa ennen ateriaa, menettivät enemmän painoa kuin ihmiset, jotka eivät lisänneet omenaviinietikkaa. Molemmat tutkimuksen kohortit myös rajoittivat ruokavaliotaan 250 kaloria päivässä.
Koska laihtuminen vähentää kihtiherkkyyden riskiä Mayon klinikan mukaan, omenasiideri etikan juominen saattaa olla hyvä lisä kihtiravintoon. Muistathan, että ruokavalio ei paranna tai hoita kihtiä, mutta se voi auttaa sinua hallitsemaan tilaa ja vähentämään paisuntoja.
Riskejä ja huomioita
Kun juot omenasiideriä etikkaa kihtiä varten, varmista, että sinulla on vain 1 - 2 rkl ennen jokaista ateriaa. Varmista myös, että se laimennetaan nesteeseen, kuten veteen tai mehuun, ennen kulutusta.
Pidä mielessä, että omenasiideri etikka on pääosin turvallista juoda, toteaa Chicagon yliopiston lääketiede, mutta se voi hajottaa hammaskiiltoa ja aiheuttaa pahoinvointia ja hapon palautusjäähdytystä korkean happamuuden vuoksi. Jos tunnet ruoansulatushäiriöitä omenasiideri etikan kulutuksen jälkeen, lopeta käyttö.
Jotta saat oikean hoidon, etsi kihti-asiantuntija, joka pystyy arvioimaan sairautesi ja määräämään sekä ravintosuunnitelman että lääkityksen kihdin hallintaan. Hoitamatta kihti voi johtaa vakavampiin tiloihin, kuten munuaiskivi ja sydän- ja verisuonisairaus.
