Aihe sydämessäsi voi olla pelottavaa. Vaikka sydämentykytykset ovat yleisiä eivätkä yleensä tarkoita sydänongelmaa, sydämen lyöminen nopeasti voi varmasti aiheuttaa ahdistusta. Usein sydämen sydämentykytys liittyy psykologisiin tai ravitsemuksellisiin kysymyksiin. Yksi mahdollinen ruokavalion aiheuttaja, joka voi aiheuttaa sydämentykytys on alhainen B12-vitamiinipitoisuus. Muista tarkistaa lääkäriltäsi, jos sinulla on sydämentykytyksiä tai muita sydämeen liittyviä ongelmia.
B12-vitamiini
B12-vitamiini on yksi välttämättömistä B-kompleksi vitamiineista. Sen päärooli on muiden B-vitamiinien ohella energiantuotannossa, kertoo rekisteröidyn ravitsemusterapeutin Robert Wildmanin kirjassaan "The Nutritionist: Food, Nutrition and Optimal Health". B12-vitamiini auttaa metaboloimaan folaatteja, sitä tarvitaan tiettyjen aminohappojen ja rasvahappojen hajoamiseen ATP: n tuottamiseksi ja se on välttämätöntä myeliinivaipan ylläpitämiseksi hermojen ympärillä. Tätä vitamiinia löytyy lihasta, munista, siipikarjasta, äyriäisistä ja maidosta.
Sydämentykytyksiä
Tohtori Marc Goldsteinin mukaan kirjassaan "Paras lääkkeesi" sydämentykytys tuntuu usein siltä kuin sydämesi lyö epäsäännöllisesti tai nopeasti, kun et yleensä huomaa sykettäsi. Sydämen sydämentykytys voi ilmetä, kun sydämesi alkaa lyödä nopeammin kuin 100 lyöntiä minuutissa tai jos sinulla on aikainen lyönti, ja se voi tuntua kurkussa, rinnassa tai kaulassa. Suhteellisen yleinen sydämen sydämentykytys voi johtua monista ongelmista, mukaan lukien ahdistus, kilpirauhasen vajaatoiminta ja anemia.
Toimia
Sydämen sydämentykytys ovat yksi anemian oire, jonka erään muodon aiheuttaa matala B12-vitamiini. Elizabeth Crow'n mukaan kirjassa "Prevention's Ultimate Guide to Women Health and Wellness" punaisten verisolujen väheneminen voi johtua B12-vitamiinin puutoksesta, mikä voi johtaa heikkouteen, päänsärkyyn, väsymykseen ja sydämentykytykseen. Tiukka kasvissyöjä voi olla herkein tälle anemian muodolle, koska B12-vitamiinia esiintyy vain eläinruoissa.
näkökohdat
Älä oleta, että sinulla on sydämentykytys, koska sinulla on vähän B12-vitamiinia. Ota yhteys lääkäriisi, koska hän voi tehdä verikokeen selvittääksesi, onko kyse. Muuten sydämen sydämentykytys saattaa olla yhteydessä toiseen vaivoon. Jos sinulla on vähän B12-vitamiinia, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta tavasta parantaa tasoasi joko ruokavalion avulla, täydentämällä kielen alla B12 tai vastaanottamalla B12-otoksia.
