Useimmat kurkkukipu johtuu virusinfektiosta. Strep-kurkku on poikkeus, jonka aiheuttaa infektio bakteereilla, joita kutsutaan ryhmän A streptokokiksi. Infektio, jota esiintyy useimmiten kouluikäisillä lapsilla, voi aiheuttaa kurkkukipua. Liikunta ei tyypillisesti tee infektiosta pahempaa. Kohtalainen tai voimakas harjoittelu saattaa kuitenkin tilapäisesti pahentaa joitakin strep kurkun oireita. Nyrkkisääntönä on parasta kuunnella vartaloasi ja antaa itsellesi lupa pitää lyhyt tauko, jos et tunne liikuntaa toipumisen jälkeen strep kurkusta.
Kurkun arkuus
Kurkkukipu on tyypillisesti näkyvin oire strep-kurkun kanssa. Tämä oire alkaa yleensä nopeasti ja voi olla vakava. Kohtalainen tai intensiivinen harjoittelu, joka saa sinut hengittämään voimakkaasti suun läpi, saattaa lisätä kurkkukipuhajoa väliaikaisesti. Tämä on erityisen todennäköistä, jos hengität kylmää tai kuivaa ilmaa. Vähemmän voimakas harjoitus, jossa voit mukavasti hengittää nenän läpi, voi auttaa sinua välttämään kurkkukipun pahenemista.
Ylikuumeneminen
Strep-kurkku aiheuttaa usein kuumetta. Jos sinulla on kuumetta, liikunta saattaa nostaa kehon lämpötilaa entisestään, koska lihastosi tuottavat lämpöä. Kuumeesi kohoaminen on todennäköisintä, jos harjoittelet kuumissa, kosteissa olosuhteissa, jotka rajoittavat kehon kykyä jäähtyä. Hyvin hydratoituneena pitäminen auttaa estämään kohonneen kehon lämpötilan vastauksena liikuntaan. Mutta STREP kurkun kohdalla nieleminen saattaa olla tuskallinen. Tämä voi tehdä haasteellista pysyä hydratoituneena liikunnan aikana.
Väsymys ja lihaskipu
Monet ihmiset, joilla on STREP-kurkku, kokevat väsymystä tai energian puutetta. Ei ole yllättävää, että tämä saattaa vähentää motivaatiota liikuntasi. Mutta jos päätät antaa sen mennä, saatat löytää tavallisen harjoitteluohjelman, joka jättää sinut vielä väsyneemmäksi. Lisäksi joillakin ihmisillä, joilla on STREP-kurkku, on lihakset kivulias. Kohtalainen tai intensiivinen harjoittelu saattaa tehdä tämän oireen paheneeksi lyhyellä aikavälillä.
Varoitukset ja varotoimet
Jos päätät harjoittaa strep kurkkua, on yleensä parasta pitää kiinni toiminnoista, jotka eivät ole liian rasitteita, kuten vilkasta kävelyä tai helppoa pyöräretkeä. Pidä etäisyys muista, jos harrastat kodin ulkopuolella, koska STREP-kurkku on tarttuva, kunnes olet käyttänyt antibiootteja täyden 24 tunnin ajan. Älä jaa vesipulloja tai juomalaseja.
Vaikka STREP-kurkku voi olla harvinainen, se voi joskus johtaa komplikaatioihin. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla: - hengitysvaikeuksia - voimakasta uneliaisuutta - sekavuutta tai henkistä hitautta - huimausta, huimausta tai pyörtymistä
Arvostellut: Tina M. St. John, MD
