Kehosi tuottaa L-karnitiini-nimisen aminohapon maksassa ja munuaisissa ja käyttää sitä rasvan muuttamiseen energiaksi. Normaalisti kehosi voi valmistaa kaiken tarvitsemansa L-karnitiinin, mutta jotkut sydän- tai verisuonisairaudet voivat aiheuttaa alhaisen L-karnitiinihoidon kehossa. Kehosi ei ehkä pysty tuottamaan tarpeeksi L-karnitiiniä tai ei pysty kuljettamaan sitä kudokseen, jossa sitä käytetään. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, ennen kuin otat L-karnitiiniravinteita.
L-karnitiini ja tauti
L-karnitiini toimii antioksidanttina, aineena, joka torjuu kehon haitallisia hiukkasia, joita kutsutaan vapaiiksi radikaaleiksi. Vapaat radikaalit - jotka johtuvat normaalista ikääntymisestä, altistumisesta saasteille ja toksiinille - voivat vahingoittaa kehosoluja. L-karnitiiniä käytetään lukuisiin sydänsairauksiin, kuten sydämen vajaatoimintaan ja anginaan tai rintakipuihin, samoin kuin perifeerisiin verisuonisairauksiin ja diabeettiseen neuropatiaan. Sitä voidaan käyttää myös munuaissairauksissa, Alzheimerin taudissa ja miesten impotenssissa.
Tietoja L-karnitiinista
L-karnitiiniä löytyy monista elintarvikkeista, mukaan lukien punainen liha, maitotuotteet, kalat, siipikarja, vehnä, parsa, avokadot ja maapähkinävoi. Se on saatavana myös täydennysosana. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan suositeltava annos on yleensä 1–3 grammaa päivässä. L-karnitiinin sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä. Yli 5 gramman päiväannokset voivat aiheuttaa ripulia, ja joskus sinulla on lisääntynyt ruokahalu, kehon haju tai ihottuma.
L-karnitiini ja verenpaine
Korkea verenpaine tai verenpaine on potentiaalisesti vakava sairaus, joka voi aiheuttaa sydämen vajaatoiminnan tai aivohalvauksen, jos sitä ei hoideta. Verenpainetaudin lääketieteellinen hoito sisältää yleensä elämäntavan muutoksia, kuten ruokavalion ja liikunnan, ja voi myös sisältää lääkkeitä. Monia lääkkeitä käytetään verenpaineen hoidossa ja ne toimivat eri tavoin. Diureetit alentavat verenpainetta vähentämällä kehon nestemäärää. Muut lääkkeet laajentavat verisuonia tai muuttavat kehon kemiaa. L-karnitiini voi myös alentaa verenpaineesi.
tutkimus
Kesäkuussa 2010 ilmestyneessä "Journal of Physiology and Biochemistry" -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa L-karnitiini alensi merkittävästi verenpainetta verenpaineesta kärsivissä rotissa. Aasialaisen lehden "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" helmikuussa 2010 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että keuhkoverenpainepotilailla oli merkittävä verenpaineen aleneminen ja parempi liikuntatietokyky annettaessa L-karnitiiniä laskimonsisäisesti. Syyskuun 2009 lehdessä "Hypertensio" julkaistussa tutkimuksessa löydettiin 1 gramma L-karnitiinia annettuna kahdesti päivässä alensi verenpainetta potilailla, joilla oli lisääntynyt sydän- ja verisuoniriski.
Huomioita ja varoituksia
Vaikka L-karnitiinilla on suhteellisen vähän haittavaikutuksia, se voi alentaa verenpainetta. Jos käytät myös verenpainelääkkeitä, L-karnitiinin lisääminen voi alentaa verenpainetta liikaa. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta ennen kuin aloitat L-karnitiinin käytön, varsinkin jos käytät jo korkeaa verenpainelääkettä.
