Koska haluat, että nirso syövä lapsi saa kaiken ravintoa, jota hänen kasvava kehonsa tarvitsee, voit harkita antavan hänelle päivittäin multivitamiinia. Mutta ole varovainen pienen nielemisen liiallisen riskin suhteen, mikä voi aiheuttaa vitamiinien yliannostuksen, jonka oireet ovat samanlaisia kuin ruokamyrkytys.
Multivitamiinit lapsille
Lasten on syödä ruokia, joissa on runsaasti välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, jotta heidän ruumiinsa toimisivat kunnolla. American Pediatrics Academy ei suosittele multivitamiineja terveille lapsille, jotka syövät monipuolista ruokavaliota. Vaikka on aina parasta saada ravintoaineita ravinnoista, mitä sinun pitäisi tehdä, jos lapsesi ei ole vihannesta rakastava, yhteistyöhön syövä?
Lapset, jotka eivät saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavaliostaan tai joilla on tiettyjä sairauksia, saattavat hyötyä yhden ravintoaineen tai multivitamiini-mineraalilisäaineesta. Vaikka suurin osa multivitamiineista on turvallisia, jos ne otetaan suositellussa annoksessa, ne ovat silti lääkkeitä, ja yliannos pienille lapsille on aina huolenaihe.
Kansallisen terveyslaitoksen mukaan noin 4 600 lasta hoidetaan päivystyshoitoissa vahingossa tapahtuvan lisäravinteen vuoksi. Tämä voi tapahtua niin liian monien lasten multivitamiinien saannin tai aikuisten lisäravinteiden syömisen yliannostuksen takia, jotka lapset erehtyvät karkkien vuoksi. Koska lapset eivät ole täysin kehittyneitä, he reagoivat eri tavoin kuin aikuiset tiettyihin vitamiineihin, ja toksisuus voi olla vakava.
Lasten lisäravinteiden riski
Monet lasten vitamiini- ja mineraalilisäaineet myydään pureskeltavana tablettina tai purukumina, joka on kätevä muoto, jonka lapsesi voivat käyttää, jos heillä on vaikeuksia pillereiden nielemisessä.
Lasten käsimyyntilisäaineet ovat yleensä turvallisia, kun niitä otetaan ohjeiden mukaan. Jos lisäravinteita ei kuitenkaan pidetä ulottumattomissa, lapset voivat houkutella makea-makuisia, värikkäitä, pureskeltavia "herkkuja" - ja syövät myöhemmin tarpeeksi vitamiinimyrkytystä, joka tunnetaan hypervitaminoosina . Alkuperäiset lievät oireet liiallisen vitamiinien kulutuksesta voivat sisältää:
- Pahoinvointi
- ihottumat
- Päänsärky
- Ripuli
- Vatsakramppeja
Monet lisäravinteissa käytettävät mineraalit, myös lapsille tai aikuisille, voivat olla suuria määriä myrkyllisiä, mutta vakavin riski on rauta tai kalsium.
Raudan yliannos lapsilla
Aikuisten rautapillereiden käyttö on tärkein syy pienten lasten myrkytyksiin, joten on tärkeää varmistaa, että rautaa sisältävät lisäravinteet ja lääkkeet ovat lasten ulottumattomissa.
Chicagon yliopiston mukaan suurin osa lasten raudan yliannostuksista tapahtuu synnytystä edeltävien vitamiinien tai rautasulfaatteja sisältävien multivitamiinien tahattomasta nauttimisesta. Koska monet näistä aikuislujuista tableteista on päällystettyjä ja värillisiä, ne vetoavat lapsille.
Kansalliset terveysinstituutiot (NIH) ovat laatineet päivittäisen rautamäärän, joka tarvitaan turvallisen terveysvaatimuksien täyttämiseksi turvallisesti. Jos lapsesi kuluttaa enemmän kuin nämä määrät, seurauksena voi olla vakavia toksisia oireita. Lapsille suositukset ovat:
- Syntynyt 6 kuukauteen: 0, 27 milligrammaa
- Ikä 7 - 12 kuukautta: 11 milligrammaa
- Ikä 1 - 3 vuotta: 7 milligrammaa
- Ikä 4 - 8 vuotta: 10 milligrammaa
- 9–13-vuotiaita: 8 milligrammaa
NIH on myös asettanut hyväksyttävät ylemmät imetasot. Määrä imeväisille ja lapsille syntymästä 13 vuoteen on 40 milligrammaa. Tämä on suurin raudan määrä elintarvikkeista ja lisäravinteista, mikä perustuu raudan assosioitumiseen maha-suolikanavan haittavaikutuksiin.
Monet yleiset aikuisten rautavalmisteet sisältävät jopa 65 milligrammaa rautaa, mikä on enemmän kuin suositeltu yläraja lapsille, NIH raportoi. Pienen koon vuoksi lapset voivat nopeasti saavuttaa myrkyllisen annoksen nielemällä aikuisia tai synnytystä edeltäviä multivitamiineja.
Liian paljon rautaa syövyttää maha-suolikanavan, kuten mahalaukun ja suolen, kudokset. Solu-toksiinina rauta voi myös vaurioittaa soluja, jotka muodostavat elinten kudokset, kuten maksa. Rautamyrkytys voi aiheuttaa oireita, kuten:
- Pahoinvointi
- oksentelu
- Vatsakipu
- Ripuli
- verenvuoto
Nämä oireet voivat nopeasti aiheuttaa liiallista neste- ja verenhukkaa, mikä voi johtaa kouristuksiin, koomaan, useiden elinten vajaatoimintaan ja kuolemaan.
Jos taapero on syönyt liian monta lapsille tehtyä kumimaista vitamiinia, saattaa aiheutua vitamiinien yliannostuksen vaara, mutta se ei todennäköisesti aiheuta raudan toksisuutta. Pureskeltavien lasten vitamiinien valmistajat eivät yleensä lisää rautaa mumi-vitamiineihin, mikä johtuu ehkä raudan yliannostuksen vaarasta.
Myrkytykset kalsiumia
Taaperoikäisten on mahdollista yliannostaa kalsiumia aikuisvahvisista ravintolisistä tai antasideista. Esimerkiksi tumsit sisältävät kalsiumkarbonaattia , joka voi aiheuttaa toksisuutta suurina määrinä. Tumsit näyttävät lapsille karkeilta, joten mahdollisuus sairastua syömällä liian monta on huolestuttava.
Keskimääräiset päivittäiset suositukset lasten tarvitsemasta kalsiummäärästä riippuvat heidän iästään. Kansallisten terveyslaitosten mukaan kalsiummäärät ovat:
- Syntynyt 6 kuukauteen: 200 milligrammaa
- Ikä 7 - 12 kuukautta: 260 milligrammaa
- 1-3-vuotiaat: 700 milligrammaa
- Ikä 4 - 8 vuotta: 1000 milligrammaa
- 9–13-vuotiaita: 1 300 milligrammaa
Kaikki näiden suositusten yläpuolella nautittu kalsiummäärä voi häiritä lapsesi kykyä imeä rautaa ja sinkkiä. Muita kalsiumin yliannostuksen oireita ovat:
- Vatsakipu
- Luukipu
- Kooma
- sekaannus
- Ummetus
- Masennus
- Ripuli
- Päänsärky
- Epäsäännöllinen syke
- Ruokahalun menetys
- Lihasten nykiminen
- Pahoinvointi oksentelu
- Liiallinen jano
Yliannostus muista vitamiineista
Suurin osa lasten multivitamiineihin sisältyvistä vesiliukoisista vitamiineista ei yleensä aiheuta riskiä, koska ylimääräiset määrät erittyvät kehosta virtsaan. Lisäravinteiden rasvaliukoisilla vitamiineilla, jotka annetaan ajan myötä, on suurempi mahdollisuus vahingoittaa, koska maksa- ja rasvasoluissa varastoidaan ylimääräisiä määriä.
Liian paljon D-vitamiinia on erityisen haitallista imeväisille ja pienille lapsille. Väkevöityjen ruokien tai kaavan ja D-vitamiinin tippojen yhdistelmä voi johtaa normaalitasoa korkeampiin D-vitamiinin määrään, joka kertyy maksaan. D-vitamiinimyrkyllisyyden oireita ovat:
- Liiallinen veren kalsium
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Hidas henkinen ja fyysinen kasvu
A-vitamiini on tärkeä lapsesi ihon ja silmien terveydelle. Lisäravinteiden ja tiettyjen lääkkeiden liiallinen A-vitamiinin saanti voi kuitenkin aiheuttaa oireita, kuten:
- Huimaus
- Pahoinvointi
- Päänsärky
- Huimaus
- Sumea näkö
- Kooma
Seleeni on yleensä osa multivitamiineja, koska lapset tarvitsevat sitä kilpirauhasen toiminnan varmistamiseksi ja infektion estämiseksi. Seleenimyrkyllisyys voi aiheuttaa oireita:
- Hiusten ja kynsien hauraus
- Hiustenlähtö
- Ruoansulatuskanavan häiriöt
- Ihottumia
- Valkosipulin hengityshaju
- Väsymys
- ärtyvyys
- Neurologiset häiriöt
B-vitamiineista niasiini voi aiheuttaa eniten haittaa, jos pieni lapsi nauttii sen pitkäaikaisesti. Niasiinia esiintyy usein multivitamiinilisäaineissa tai B-kompleksi-vitamiineissa. Linus Pauling -instituutin mukaan liian paljon niasiinia voi johtaa oireisiin:
- Punastuminen - kasvojen, käsivarsien ja rinnan iho muuttuu punaiseksi
- Vakava kutina iho
- Ihottuma
- Päänsärky
- Vatsakipu
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Ihon kellastuminen
- Näön hämärtyminen
Mitä tehdä
Jos lapsessasi ilmenee äkillisiä oireita ja epäilet, että hän on käyttänyt huolestuttavaa, mukaan lukien useampi kuin yksi multivitamiini, ota heti yhteyttä myrkytysten hallintaan tai soita 911. Älä aiheuta oksennusta, ellei sinua kehoteta tekemään niin. Jos sinua kehotetaan viemään lapsi pelastusosastoon, vie lisäosastia mukanasi sairaalaan.
Varhainen lääketieteellinen hoito on tärkeätä palautumiselle, etenkin rauta- ja kalsiumyliannoksilla.
