Haavauman syyt
Suorat fyysiset vahingot ovat saattaneet aiheuttaa haavauman. Jos käytät alkoholia voimakkaasti, saatat pilata mahalaukun limakalvon. Kemialliset palovammat tai palovammat saattavat laukaista ongelman, ja ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten ibuprofeeni, asettavat mahalaukun vaurioita vähentämällä verenvirtausta. Todennäköisin syy haavaumiesi elää yli viiden yli 40-vuotiaan amerikkalaisen ruoansulatuskanavassa. Helicobacter pylori -bakteerit hyökkäävät vatsan suojapinnoitteeseen. Ruoansulatushapot tekevät loput vahingot. Vatsahapot laukaisevat voimakasta kipua haavaumassa, ja kaikki happoasi torjuvat lääkkeet tai ruoat, kuten maito, vähentävät epämukavuutta.
Ärsytyksen estäminen
Juomalasillinen maito ottaminen tavallisista kipulääkkeistä, kuten aspiriini tai ibuprofeeni, voi vähentää haavaumien kehittymismahdollisuuksia. Maito auttaa välttämään mahalaukun limakalvon kroonista ärsytystä, joka kehittyy tulehduskipulääkkeiden pitkäaikaisen käytön jälkeen. Muutaman nielemisen maidon ottaminen ennen pillereiden nielemistä estää lääkkeitä tarttumasta kurkkuun. Ärsyttävät tulehduskipulääkkeet aiheuttavat ruokatorven ja ohutsuolen haavaumia sekä mahahaavoja. Seuraa lääkettä 8 unssilla. lasillinen vettä tai maitoa, ja älä makuulle, ennen kuin olet varma, että pillerit ovat joutuneet vatsaasi.
Terveellinen dieetti
Maidon juominen voi edistää terveellisempää elämäntyyliäsi, jos sinulla on haavaumien kehittymisen riski ja haluat toimia ennalta ehkäisevästi. Sekä kahvi että virvoitusjuomat lisäävät vatsahappoa, joten jos korvaat toisinaan maitoa näiltä ongelmallisilta juomilta, vähennät luonnollisesti happamia ongelmia. Muita luonnollisia lääkkeitä ovat runsaasti kuitua sisältävät ruuat ja elintarvikkeet, kuten omenat, selleri ja valkosipuli, jotka auttavat haavaumien parantamisessa. Tee sisältää myös flavinoideja, jotka vastaavat paranemisvaikutuksesta. Flavinoidit hidastavat H. pylori -bakteerien kasvua, jotka aiheuttavat eniten mahahaavoja.
probiootit
Fermentoidut maitotuotteet sisältävät hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat ylläpitämään ruuansulatuksesi terveyttä. Ystävälliset bakteerit tai probiootit syrjäyttävät haitalliset bakteerit suolistossa ja vähentävät alttiuttasi infektioille. Lactobacilli elää viljellyissä maitotuotteissa, kuten käymismaito tai kefir, samoin kuin jogurtissa, raejuustossa ja acidophilus-maidossa. Kaksi tyyppiä Lactobacilli, L. johnsonii ja L. salivarious, hidastavat haavausta aiheuttavan H. pylorin kasvua. Jos ostat pastöroituja viljeltyjä maitotuotteita, et saa annosta hyödyllisiä bakteereja aterian mukana. Pastörointi tappaa kaikki maidossa olevat organismit. Etsi maitotuotteita, joissa on merkintä eläviä viljelmiä, jos haluat probioottien suojaa.
