Bronkiitti on lääketieteellinen termi rintakylmäksi. Virusinfektiot ovat yleisin syy akuuttiin keuhkoputkentulehdukseen. Lastenlääkäri ja Stanfordin yliopiston lastenlääketieteen professori Alan Greene toteaa, että tutkimus osoittaa, että kylmä ilma ei sinänsä aiheuta kylmä- tai keuhkoputkentulehdusta. Vaikka joudut altistamaan tarttuvalle organismille saadaksesi keuhkoputkentulehduksen, kylmässä juokseminen voi tehdä sinusta todennäköisemmin sairastuneen altistumisen jälkeen.
Akuutti keuhkoputkitulehdus
Akuutti keuhkoputkentulehdus johtuu virus- tai bakteeri-infektiosta, joka aiheuttaa keuhkoputkien tulehduksen. Nämä putket turpoavat ja tuottavat ylimääräistä limakalvoa, joka ärsyttää keuhkoja ja aiheuttaa yskää. Ysän lisäksi sinulla voi olla päänsärkyä, kehon kipuja, kuumetta ja kurkkukipua. Yskässäsi voi muodostua keltaisen tai vihreän limakalvoa. Vakava bronkiitti voi aiheuttaa hengityksen vinkumista tai hengenahdistusta.
Juoksu ja immuunijärjestelmä
Raskas liikunta, kuten juokseminen, voi masentaa immuunijärjestelmää. Kansainvälisen liikunta- ja immunologiayhdistyksen vuonna 2011 julkaisussa "Liikuntaimmunologian katsaus" julkaistaan, että akuutti intensiivinen harjoittelu voi vähentää vasta-aineiden tuotantoa ja T-solujen tuotantoa. T-solut ovat yksi kehon järjestelmistä tartuntojen torjumiseksi. Valkosolut, toinen tartunnan torjuntamekanismi, lisääntyvät heti rasittavan harjoituksen jälkeen, mutta laskevat sitten alhaiselle tasolle ennen kuin ne palautuvat normaaliksi. Kun valkosolujen määrä on alhainen, immuniteetti infektioille heikkenee.
Liikunta lämmössä ja kylmässä
Liikunta ympäristön ääripäissä, kuten kuumuudessa, kylmässä tai korkealla, voi lisätä kehon stressivastetta ja edistää hengitystieinfektioiden, kuten keuhkoputkentulehduksen, kehittymistä. Joulukuussa 2003 ilmailu-, avaruus- ja ympäristölääketieteessä julkaistujen tutkimustulosten mukaan äärimmäisen kuumuuden tai kylmän olosuhteissa harjoittaminen aiheutti häiriöitä immuniteetille. Korkean lämpötilan ympäristö oli 100 astetta Fahrenheit, suhteellisen kosteuden ollessa 45 prosenttia ja kylmän ollessa 46 astetta, suhteellisen kosteuden ollessa 50 prosenttia.
Kylmä ilma ja limainen
Tohtori Greene sanoo, että kylmä ilma voi vaikuttaa limakalvojen kuljetusjärjestelmään. Hengitysjärjestelmässäsi on ohut limakalvon päällys, nimeltään limakalvo, joka loukuttaa organismeja, kuten viruksia ja bakteereja. Kylmässä ilmassa juokseminen lisää limakalvon tuotantoa, mutta tekee siitä myös paksumman, joten limakalvojen puhdistaminen on vaikeampaa. Limakalvojen bakteerit ja virukset pysyvät kosketuksissa keuhkoihin pidempään ja tämä voi lisätä infektioriskiä.
Nenän tukkoisuus ja histamiini
Kylmän ilman hengittäminen nenän kautta voi myös lisätä nenän tukkoisuutta ja tukkoisuutta, mikä tekee kehon vaikeammaksi hengitettyjen bakteerien ja virusten poistamisen, tohtori Greenen mukaan. Kylmä ilma voi myös vapauttaa histamiiniksi kutsuttua kemikaalia, joka voi aiheuttaa hengityksen vinkumista tai liikunnan aiheuttamaa astmaa. Kaikkien näiden tekijöiden yhdistelmä lisää keuhkoputkentulehduksen riskiä, jos juokset kylmässä ilmassa ja olet alttiina tarttuvalle organismille. Greene suosittelee, että hengität nenäsi juoksemisen aikana ja juo paljon nesteitä limakalvojen pitämiseksi ohuina.
