tarvikkeet
Kun teet tiedemessuhankkeen, sinun on aloitettava teoriasta tai ennusteesta ja kehitettävä testausmenetelmä ja luettelo materiaaleista projektillesi. Moniin sykekokeisiin tarvittavat materiaalit ovat helppoja: Käytetty kello tai sekuntikello, lyijykynä ja tieteellinen muistikirja tai nauhoitusarkki. Joissain kokeissa haluat myös yksinkertaisia kuntolaitteita, kuten hyppyköyttä tai polkupyörää.
Näytekoe
Yksinkertainen kokeilu ennustaa, mikä fyysinen aktiviteetti nostaa sykettäsi eniten. Voit esimerkiksi testata juoksemista, kävelyä, pyöräilyä ja hyppyköyttä. Kun olet tehnyt ennusteesi, aseta perustaso mittaamalla leposykkeesi. Ennen kuin aloitat jokaisen toiminnan, mitata leposykkeesi. Jätä aktiviteettien välillä tarpeeksi aikaa, jotta syke palaa normaalille lepoasemallesi. Suorita jokainen harjoitustyyppi 15 minuutin ajan ja mittaa syke 0, 1, 5, 10 ja 15 minuutin jälkeen harjoituksen jälkeen. Ota syke juuri ennen kuin aloitat varmistaaksesi, että sykesi on palanut lepotilaan ennen kuin aloitat uuden toiminnan mittauksen. Luo kaavio, joka näyttää ajan vs. syke jokaiselle.
Muunnelmat
Kokeessa, jossa mitataan, mikä aktiviteetti nostaa sykettä eniten, on useita muunnelmia. Esimerkiksi, tee ennuste siitä, mikä aktiviteetti nostaa sykettäsi nopeimmin, mikä aiheuttaa suurimman kaltevuuden kaaviossa. Tai ennusta, mikä aktiviteetti on paras nostamaan sykesi tavoitevyöhykkeellesi aerobista liikuntaa varten, joka on 50 - 75 prosenttia maksimisykkeestäsi. Laske korkein syke yksinkertaisella kaavalla 220 miinus ikä.
Toinen peruskoe
Toinen koe mittaa vain liikunnan vaikutusta ihmisen sydämeen. Teet ennusteen vaikutuksesta, joka tasaisella harjoittamisella, kuten kävelyllä tai portaiden askelmiselle ja päälle pois, valitun ajanjakson ajan, tulee. Voit esimerkiksi ennustaa, että henkilön syke nousee edelleen ajan myötä, kun harjoittelu suoritetaan tasaisessa tahdissa. Mittaa leposykkeesi ja mittaa sitten syke ennalta asetetuin väliajoin. Suorita kolme tai useampia kokeita ja käytä keskiarvo kolmen tutkimuksen perusteella. Esimerkiksi kokeessa voi olla, että syke nousee jopa 140 lyöntiä minuutissa viiden minuutin kuluttua ensimmäisestä kokeesta, 148 toisessa kokeessa ja 146 kolmannessa. Keskimääräinen viiden minuutin aikataulu on 145.
