Kefir-maito sisältää eläviä ja aktiivisia viljelmiä. Se on paljon kuin jogurtti, mutta juomakelpoinen. Kefiiri ei aiheuta ripulia terveillä aikuisilla, mutta voi aiheuttaa ripulia, jos olet laktoosi-intolerantti tai allerginen maidolle. Kefiiriä voidaan käyttää satunnaisen ripulin hoitoon, koska maidossa olevat viljelmät auttavat ylläpitämään terveellistä ruuansulatuksellisuutta. Jos sinulla on vaikea ripuli kefirin juomisen jälkeen, soita lääkärillesi lisätutkimuksia varten. Älä jatka kefirin juomista, jos se aiheuttaa ripulia.
Kefiiri ripulin hoito
Kefirin viljelmiä kutsutaan myös probiootteiksi. Nämä terveet bakteerit elävät suolistossa ja auttavat ylläpitämään ruuansulatuksen terveyttä ja säännöllisyyttä. Probiootit voivat vähentää ripulin vakavuutta ja lyhentää sen kestoa. Ripuli on oire monista sairauksista. Älä ota kefiriä tai muuta ruokaa ripulin hoitoon puhumatta ensin lääkärisi kanssa. Kefiiri sisältää samoja probiootteja kuin jogurtti, ja parasta tulosta varten se tulisi ostaa tavallisena.
Ripuli maitoallergiasta
Kefiiri on valmistettu maidosta, joten jos olet allerginen maidolle, sinun ei pitäisi juoda kefiiriä. Jos sinulla on maitoallergia ja juo kefiria, sinulla on vaara vakavasta allergisesta reaktiosta. Maitoallergian aiheuttamaa ripulia ei aiheuta ruuansulatusjärjestelmä, vaan se alkaa immuunijärjestelmän reaktiolla. Maidon proteiinit laukaisevat immuunijärjestelmän puolustamaan kehoa, koska immuunijärjestelmä erehtyy ne haitallisina aineina. Tämä reaktio saa kehon tuottamaan kemikaaleja suojautuakseen. Kemikaalit aiheuttavat tulehdusta ja ärsytystä ruuansulatuksessa, hengityselimissä ja iholla.
Ripuli laktoosi-intoleranssista
Kefiiri sisältää maitosokerilaktoosia ja voi aiheuttaa ripulia joillakin henkilöillä. Kaikki maitotuotteet eivät sisällä yhtä paljon laktoosia. Kefiiri sisältää suhteellisen vähän laktoosia. Juoman elävät viljelmät tuottavat laktaasia, entsyymiä, joka hajottaa laktoosia. Tämä vähentää laktoosin määrää kefirissä. Jos olet kohtalaisesti laktoosi-intolerantti, saatat pystyä juomaan kefiiriä kehittämättä laktoosi-intoleranssioireita. Laktoosi-intoleranssi aiheuttaa ripulia, kaasua, turvotusta ja pahoinvointia kahden ensimmäisen tunnin kuluttua juoman juomisesta.
