Kalaöljyn välttämättömät omega-3-rasvat voivat auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä, ainakin osittain alentamalla triglyseriditasoja ja verenpainetta. Ne vähentävät myös epänormaalia sykettä, hidastavat valtimoiden tukkeutumista ja parantavat verisuonten toimintaa. Joissakin tapauksissa ihmiset, jotka käyttävät kalaöljyä, kokevat matalatiheyksisen lipoproteiinin tai LDL-kolesterolin nousun, mikä on tyyppi, joka voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
LDL-arvon nousu
Tutkimukset osoittavat usein LDL-arvon nousua, kun ihmiset täydentävät ruokavaliotaan kalaöljyllä tai omega-3-rasvoilla, toteaa artikkelissa, joka julkaistiin lehden terveydessä ja riskienhallinnassa vuonna 2006. Jos 4 grammaa päivässä kalaöljyä voidaan nostaa LDL-arvoa jopa 5-15 prosenttia, American Heart Association -julkaisun mukaan, joka julkaistiin artikkelissa "Arterioskleroosi, tromboosi ja verisuonten biologia" vuonna 2003. Nämä vaikutukset voivat olla riippuvaisia annoksesta, mutta jopa pienempi annos, 1, 2 grammaa päivässä, on lisännyt LDL-arvoa joihinkin laajuus.
LDL-tyyppi
Kalaöljyn ottamisen mukana tuleva LDL-arvon nousu näyttää johtuvan pääasiassa vähemmän riskialttiiden, nopeasti kelluvien LDL-tyyppien lisääntymisestä, jotka ovat voimakkaampia. Tähän liittyy usein riskialttiimpien, hitaasti kelluvien tyyppien vähentyminen, jotka ovat tiheämpiä, kuten julkaistiin syyskuussa 2006 julkaisussa "Vaskulaarinen terveys ja riskienhallinta" julkaistun artikkelin mukaan. Nämä tiheämmät LDL-tyypit ovat todennäköisempiä tukkia valtimoitasi ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
Tyyppi Omega-3 Vastuullinen
Vuoden 2006 "Vaskulaarinen terveys ja riskienhallinta" -artikkelin kirjoittajat huomauttavat, että vaikka kaikki tutkimukset eivät osoita EPA: n tai DHA: n vaikutusta kolesterolitasoon, nämä kaksi omega-3-rasvojen tyyppiä voivat vaikuttaa LDL-kolesteroliin eri tavoin. LDL-kolesterolin nousu voi johtua EPA: sta, kun taas LDL-hiukkasten koon lisääntyminen voi johtua DHA: sta.
LDL vs. HDL
Vaikka LDL: n mahdollinen nousu lisää, kalaöljyllä on potentiaalia sydämen terveydelle. LDL-kolesterolin nousuun liittyy joskus suuren tiheyden aiheuttavan lipoproteiinin tai HDL: n nousu, joka on hyödyllinen kolesterolityyppi. Nämä nousut voivat olla jopa 15 prosenttia vuoden 2006 artikkelin "Verisuonten terveys ja riskienhallinta" mukaan. Tämä tarkoittaa, että kaiken kaikkiaan "huonon" ja "hyvän" kolesterolisuhteesi voi parantaa, riippuen LDL- ja HDL-tasojesi tarkasta muutoksesta.
LDL vs. ei-HDL
Vuonna 1998 julkaistussa artikkelissa "Drugs of Today" todetaan, että vaikka LDL-kolesteroli voi nousta, muut kuin HDL-kolesterolitasot yleensä laskevat omega-3-lisäravinteiden kanssa. Ei-HDL-kolesterolitaso, joka sisältää sekä LDL: n että VLDL: n, ennustaa paremmin sydänsairauksien riskiä kuin pelkästään LDL-kolesteroli. Tämä ei-HDL-kolesterolipitoisuuden lasku voi johtua omega-3-rasvojen laskusta erittäin matalatiheyksisissä lipoproteiinitasoissa.
