Sähköistä lihasstimulaatiota käytetään kuntouttamaan lihaksia fysioterapian aikana. Laitteet stimuloivat lihaksia sähkövirran avulla. Sähkövirta aiheuttaa lihasten supistumista ja säännöllisen käytön aikana vahvistaa lihaksia. Sähköstimulaatiota voidaan käyttää estämään lihasten surkastumista, parantamaan paranemista, hoitamaan lihas- ja nivelvammoja sekä lievittämään kipua ja turvotusta. Sähköistä lihasstimulaatiota voidaan käyttää jalkojen lihaksen vahvistamiseen.
Lihassupistus
Lihasten supistuminen tapahtuu, kun hermot lähettävät signaalin lihaksillesi. Hermosignaali on sähkövirta, joka liikkuu hermoasi pitkin, kunnes se saapuu neuromuskulaariseen liittymään. Täällä hermoimpulssi aiheuttaa vapautumisen välittäjäaineista, jotka aiheuttavat kohdelihaksen lihaksen supistumisen, kuten hamstrings. Sähköiset lihaksen stimulaattorit aiheuttavat lihaksen supistumisen samalla tavalla. Laitteesta tuleva sähkövirta jäljittelee hermoimpulssia, joka johtaa välittäjäaineiden vapautumiseen ja lihaksen supistumiseen.
Voimaharjoittelu
Voit vahvistaa jalkojesi lihaksia vahvistamalla toimintaa, kuten painonnosto, jooga ja kalliokiipeily. Nämä harjoitukset saavat lihakset toimimaan vastarintaa vastaan. Kun lihakset pakotetaan säännöllisesti toimimaan vastarintaa vastaan, kuten raskas käsipaino tai kehosi paino, ne kasvavat kokoon. Lihaskudoksen suurentunut koko johtaa lihan vahvistumiseen. Esimerkiksi kohdistaminen nelikorrenen ja kyykkyjen kanssa kyykkyllä vahvistaa jalkojasi.
Sähkövirta
Sähköisiä lihasstimulaattoreita voidaan käyttää muistuttamaan vastustusharjoittelua ja vahvistamaan lihaksia. Kun teet painoharjoittelua, sitä enemmän vastustuskykyä - mitä suurempi painosi käytät - sitä enemmän lihastekuituja rekrytoidaan lihaksen supistumiseen. Tämä vaikutus voidaan saavuttaa myös elektronisella stimulaattorilla. Voit muuttaa sähkövirran jäljittelemään voimakasta, suurta vastuskykyä tai lempeää, alhaisen vastuskyvyn lihaksen supistusta. Mitä nopeampi sähkövirta on, sitä "raskaampi" vastus on lihaksillesi ja sitä enemmän lihassyitä supistuu.
tulokset
Käytä sähköistä lihasstimulaatiota vahvistaaksesi jalkasi lihaksia, kuten nelikärpua, selkänauhoja ja gastronemicusta. Laitteen aiheuttamilla lihaksen supistuksilla on samat vaikutukset lihaksiin kuin harjoituksen aikana tapahtuvilla lihaksen supistuksilla. Stimulaatio tapahtuu asettamalla elektrodit ihollesi. Sähkövirta kulkee ihon läpi lihakseen ja jäljittelee normaalia hermoimpulssia. Sähköinen lihasstimulaatio auttaa lisäämään jalkojen lihaksia ja veren virtausta lihakseen. Sähköisen lihasstimulaation konsultin William James Lamersin mukaan jos aktivoit useita lihasryhmiä samanaikaisesti yli 40 minuutin ajan, myös veren endorfiinitasot nousevat.
