Ei vain naiset tulevat herkiksi ikääntyvälle iholle ja noteleville kasvoille lihaksille - myös miehet voivat antaa periksi itsetietoisille ajatuksille näistä asioista. Kasvoharjoitukset, joita kutsutaan myös kasvojoogaksi, vahvistavat kasvojesi lihaksia. Kiristyneempi ulkonäkö voi auttaa kiristämään kaulakoruja ja vähentämään hienoja viivoja suun, silmien ja otsan ympärillä.
Miesten menetelmät
Ehkä kaverit eivät todennäköisesti suorita niitä kuntosalin painolattialla, kasvoharjoitteluun sisältyy toistuvasti uppoutuminen tiettyihin lihaksiin. Harjoittelu kestää usein alle viisi minuuttia eikä vaadi mitään lisävarusteita. Esimerkiksi sukkakala kohdistuu poskiluiden ympärillä olevaan alueeseen. Täytä posket ilmalla ja vapauta ilma sitten hitaasti suustasi. Säädä leuan ja niskan lihakset nostamalla alahuulesi mahdollisimman korkealle pitäen pään suorana; Pidä asentoa yhden laskun ajan ja laske sitten hitaasti leuka. Suorita 10–12 toistoa jokaisesta harjoituksesta.
näkökohdat
Kasvoharjoitusten tulokset voivat vaihdella ihmiseltä toiselle; keskustele lääkärisi kanssa huolestasi ennen harjoitteluasi. Ota myös muut tekijät, kuten auringonvalo, elämäntapa ja ravitsemus, yrittäessäsi parantaa kasvojen lihaksen sävyä ja ihon ulkoasua.
