Divertikuliitti ja divertikuloosi ovat molemmat divertikulaaritaudin muotoja, jotka ovat yleinen ongelma monille amerikkalaisille. National Digestive Diseases Information Clearinghouse -yhtiön vuoden 2006 tietojen mukaan divertikulaarinen sairaus yhdellä kymmenestä yli 40-vuotiaasta amerikkalaisesta; esiintyvyys on vielä suurempi yli 60-vuotiailla. Divertikuloosipotilaalla kehittyy diverticula-nimisiä pussia tai taskuja paksusuolen tai paksusuolen seinämään.
Vaikka suurimmalla osalla divertikuloosista kärsiviä ihmisiä ei ole oireita, heillä on riski divertikuliitista. Tämä tuskallinen tila kehittyy, kun divertikulaarinen pussi tulee tulehtuneeksi tai infektoituneeksi, aiheuttaen vatsakipuja ja usein kuumetta. Lääkärisi rajoittaa ruokavaliota ja antaa sinulle lyhyen luettelon selkeistä ja helposti sulavista ruokia, joita syödä, kunnes tulehdus lakkaa. Palautumisen jälkeen hän suosittelee todennäköisesti noudattamaan runsaasti kuitua sisältävää divertikuliittia koskevaa ruokavaliosuunnitelmaa uusien hyökkäysten estämiseksi.
Vältettävät ruuat, joissa esiintyy divertikuliitin leviämistä
Elpymisruokaluettelo
Kun oireesi vähenevät, lääkäri todennäköisesti ehdottaa, että jatkat kiinteiden ruokien syömistä vähitellen. Aloita syömällä helposti sulavia ruokia, joissa on vähän kuitua, kuten maitotuotteet, munat, vähäkuituiset vilja- ja leipätuotteet, pasta, valkoinen riisi sekä säilötyt tai pehmeät hedelmät ja vihannekset, joissa ei ole siemeniä tai ihoa. Aloita vähitellen 5 - 15 g kuidun lisäys päivittäin, kunnes pystyt jälleen syömään runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota, ehdottaa Kalifornian yliopiston San Franciscon lääketieteellinen keskus.
Ennaltaehkäisevä divertikuliitin ruokavalio
Divertikuliittia sisältävät runsaasti kuitua sisältävät ruuat voivat auttaa estämään tämän tilan kehittymistä. Kuidut estävät ummetusta ja pehmentävät ulosteesi. Naisten tulisi pyrkiä vähintään 25 g kuitua päivässä, kun taas miesten tulisi olla 35 g kuitua. FamilyDoctor.org -sivusto, jota valvoo Amerikan perhe lääkäreiden akatemia, suosittelee, että 50-vuotiaat nuoremmat miehet kuluttavat 38 g kuitua päivittäin, kun taas yli 50-vuotiaat miehet kuluttavat vähintään 30 g päivittäin. Alle 50-vuotiaille naisille päivittäinen kuitusuositus on vähintään 25 g kuitua päivässä; Yli 50-vuotiaille naisille suositus on 21 g. Fiberrikkaita ruokia ovat täysjyväleivät ja viljat, hedelmät, vihannekset, ruskea riisi, pähkinät ja palkokasvit, kuten herneet ja pavut. Kuitupitoisuuden lisäämisellä liian nopeasti voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia. Juo runsaasti vettä estämällä turvotusta, kaasua, vatsakipuja, ummetusta tai ripulia.
Varotoimenpiteet ja huomiointi
Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on ongelmia joko divertikuloosissa tai divertikuliitissa. Vaikka lievä, mutkaton divertikuliitin tapaus voi vaatia vähän enemmän kuin suun kautta annettavia antibiootteja, sängyn lepoa ja nestemäistä ruokavaliota muutaman päivän ajan, vakava tapaus voi vaatia sairaalahoitoa. Käsittelemätön divertikuliitti voi johtaa paksusuolen verenvuotoihin tai tukkeisiin sekä vatsakalvontulehdukseen, vakavaan sairauteen, joka voi johtaa kuolemaan.
