Sekä lääketieteen että urheilutieteiden asiantuntijoilta ei ole saatu lopullista vastausta siihen, polttaako korkokengillä kävely enemmän kaloreita kuin käveleminen tasaisilla kenkillä. On epätodennäköistä, että asiantuntijat suosittelevat sitä, koska korkokengät voivat hyvin dokumentoidusti vaurioittaa jalkoja ja alaselää. Voit kuitenkin aina määrittää itse, kuinka monta kaloria poltat.
Tyypillinen kävelykenkä
Ihmiset, jotka käyttävät kävelyä osana painonpudotusohjelmaa, käyttävät yleensä asuntoja mukavuuden ja nopeuden varmistamiseksi, mutta poltettujen kalorien määrän tulisi olla suunnilleen sama riippumatta siitä, millaisia kenkiä kulutat. Korkokengät voivat käyttää enemmän jalkojen muotoilua ja sävyttämistä kuin ylimääräisten kaloreiden polttaminen, ja ne toimivat samalla tavalla kuin jalka- ja pakaralihasten sävyttämiseen kehitetyt kuntokengät.
Kokeilu ja innovaatio
Voit testata konseptia pitämällä käsivarsinauhaa, joka mittaa poltetut kalorit. Kokeile kävelemällä samaa matkaa samalla nopeudella lenkkarissa tai asunnoissa ja sitten korkokengillä.
