Vaikka yrtit ja luonnonkuitulisäaineet ovat usein ensisijainen valinta ummetuksen lievittämiseen ja suolen säännöllisyyden ylläpitämiseen, jotkut tuotteet saattavat itse asiassa stimuloida paksusuolen liiallisia vaikutuksia, ja niitä tulisi välttää. Tietyt yrtit voivat aiheuttaa kouristelua ja ripulia. Vaikka monia yrttejä pidetään lempeinä ja turvallisina, useimmat eivät ole vielä saaneet FDA: n hyväksyntää, ja niitä tulisi käyttää varoen. Tarkista aina lääkäriltäsi, ennen kuin käytät yrttejä tai muita luonnollisia lisäravinteita lääketieteellisiin tarkoituksiin.
Senna
Senna on yrttilisäaine, jota esiintyy yleisesti apteekkituotteissa ummetuksen ja epäsäännöllisyyden varalta. Se yhdistetään usein kuitulisäaineisiin, ulostepehmennyksiin tai muihin luonnollisiin laksatiiviin. Se löytää toisinaan myös tien luonnollisiin laihtumistuotteisiin. Se on voimakas katartinen yrtti, joka voi aiheuttaa pahoinvointia, kouristelua, löysät ulosteita ja ripulia sekä kuivumista. Sennan pitkäaikainen käyttö krooniseen ummetukseen voi lisäksi aiheuttaa riippuvuutta ja pahentaa suolen epäsäännöllisyyttä. Sennaa tulisi ottaa terveydenhuollon ammattilaisten ohjeiden mukaan ja vain lyhyeksi ajaksi.
Aloe Vera -mehu
Aloe vera on hajoava yrtti, jota käytetään pinnallisten palovammojen, naarmujen ja pienten ihoärsytysten hoitamiseen. Jotkut rohdosvalmistajat käyttävät aloe veraa myös sisäisesti haavaumien, ummetuksen ja muiden ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Mayon klinikan mukaan ummetuksen hoitamiseen on turvallisempia vaihtoehtoja kuin aloe vera. Sisäisesti otettu aloe vera -mehu voi aiheuttaa vakavaa kouristelua, ripulia, elektrolyyttien epätasapainoa ja jopa riippuvuutta. Mayon klinikka ilmoittaa myös, että aloe veran sisäinen käyttö yli vuoden ajan on liittynyt paksusuolisyöpään.
Kurkuma
Kurkuma on kulinaarinen yrtti, jota käytetään curryissa ja muissa aasialaisissa ruuissa. Sitä käytetään myös lääketieteellisesti useiden sairauksien, kuten tulehduksen, ruoansulatushäiriöiden ja vatsavaivojen, hoitoon. Suurten määrien kurkuma on kuitenkin tiedetty aiheuttavan ripulia. Ruoanlaitossa käytetyt pienet määrät ovat vähämerkityksisiä. Kansalliset terveyslaitokset suosittelevat enintään 500 mg neljä kertaa päivässä dyspepsian tai vatsavaivojen hoidossa. NIH varoittaa myös siitä, että kurkuma voi hidastaa veren hyytymistä. Kurkuma saattaa yhdessä muiden antikoagulanttihoitovalmisteiden kanssa lisätä mustelmien ja verenvuotojen todennäköisyyttä.
lobelia
Lobelia on kukkiva yrtti, jota pidetään yhtenä kasvien valtakunnan arvokkaimmista yrtteistä, Clayton College of Natural Healthin mukaan. Se on monipuolinen, ja rohdosvalmistajat käyttävät sitä monien erilaisten sairauksien, kuten astman, keuhkoputkentulehduksen, niveltulehduksen, vilustumisen, sinus tukkoisuuden, korvan tulehduksien, hermostuneisuuden, kivun, keuhkokuumeen ja epilepsian hoitoon. Se on luonnostaan rentouttava ja anti-spastinen. Se voi kuitenkin olla vaarallinen, jos sitä ei käytetä koulutetun terveydenhuollon ammattihenkilön ohjauksessa. Yrtti voi aiheuttaa oksentamista, ja suuret määrät voivat aiheuttaa ripulia ja kuoleman.
