Aspartaami on FDA: n hyväksymä keinotekoinen makeutusaine, joka koostuu asparagiinihapon ja fenyylialaniinin aminohapoista. Yli 200 kertaa sokeria makeampaa aspartaamia käytetään yleisesti juomien ja ruokien makeuttamiseen. Vaikka jotkut kuluttajat ovat ilmoittaneet vatsakouristuksista ja muista aspartaamin käytön haittavaikutuksista, tieteellisissä tutkimuksissa ei ole löytynyt sivuvaikutuksia tai muita negatiivisia terveysvaikutuksia, jotka liittyvät jatkuvasti aspartaamin käyttöön.
Ruoansulatuksesta tehdyt valitukset aspartaamilla
Aspartaamin käytöstä on ilmoitettu haittavaikutuksia, mukaan lukien ruuansulatushäiriöt, kuten vatsakouristukset. MedlinePlusin mukaan tieteellinen näyttö ei kuitenkaan osoita aspartaamin käyttöön liittyvien sivuvaikutusten olemassaoloa. Vuoden kuluttua aspartaamin tuomisesta markkinoille vuonna 1983, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto sekä tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset tekivät tutkimuksen aspartaamia koskevien kuluttajien valitusten pätevyyden arvioimiseksi. FDA: n tutkimista 517 aspartaamivalituksesta 24 prosentilla oli maha-suolikanavan haittavaikutuksia. CDC kuitenkin päätteli, että vaikka joillakin henkilöillä saattaa olla epätavallinen herkkyys aspartaamille, aspartaamin käyttöön liittyvistä vakavista, laajoista haittavaikutuksista ei ole näyttöä.
Muut aspartaamin terveysongelmat
Vatsakrampien lisäksi muita ilmoitettuja, mutta todistamattomia aspartaamin käyttöön liittyviä sivuvaikutuksia ovat muut ruuansulatuksen oireet, päänsärky, huimaus ja mielialan muutokset. Aspartaamin käytön vakavammiksi väitettyihin terveysvaikutuksiin kuuluvat huomiovaje, lupus, syntymävauriot, Alzheimerin tauti, diabetes, multippeliskleroosi, Persianlahden sodan oireyhtymä ja Parkinsonin tauti. Jälleen kerran ei ole riittävästi todisteita näiden väitteiden tueksi. Aspartaamia ja syöpää koskevat yleiset huolenaiheet jatkuvat, vaikka laajoissa tutkimuksissa ei ole löydetty yhteyttä näiden kahden välillä. Amerikkalaisen syöpäyhdistyksen mukaan tämän kysymyksen suurimmassa tutkimuksessa kansallisen syöpäinstituutin tutkijat havaitsivat, että 500 000 vanhemman aikuisen joukossa aspartaamia sisältäviä juomia juoneetneilla ei ollut suurentunut lymfoomien, aivosyövän tai leukemian riski verrattuna ei-aspartaamin käyttäjät.
Vatsakramppien yleiset syyt ja hoito
On suuri mahdollisuus, että vatsakrampit eivät liity aspartaamin käyttöön. Useat terveystilat voivat aiheuttaa vatsakipuja, mutta useimmat kramppeja muistuttavat oireet eivät ole vakavia ja johtuvat yleensä kaasusta tai turvotuksesta, MedlinePlusin mukaan. Tällaisissa tapauksissa kouristelua seuraa usein ripuli. Rasvaisten ja kaasua tuottavien elintarvikkeiden välttäminen ja runsaan veden juominen voivat auttaa estämään kaasun aiheuttamia vatsakramppeja. Ruokamyrkytys tai virus gastroenteriitti - eli mahalaukun flunssa - voivat myös aiheuttaa vatsakouristuksia. MedlinePlusin mukaan sinun on otettava yhteys lääkäriin mahalaukun kouristuksista, jos ne kestävät yli 24 tuntia, ovat pahenevia tai yleisempiä tai jos niitä seuraa yli 100 ° F: n kuume.
Aspartaamin turvallinen käyttö
Huolimatta aspartaamin käyttöön liittyvistä terveysongelmista, kuten vatsakouristuksista, FDA väittää, että aspartaamin käyttö on turvallista, kunhan syöt vain hyväksyttävän päivittäisen saannin (ADI), joka on 50 mg / painokiloa kohden päivässä. Tämän näkökulmasta katsomiseksi, tyypillisen kokoisen aikuisen olisi joutettava yli 20 tölkkiä ruokavalion soodaa ADI: n ylittämiseksi. Poikkeus aspartaamin ADI: stä on ihmisillä, joilla on harvinainen geneettinen sairaus, nimeltään fenyyliketonuria tai PKU, joiden on vältettävä aspartaamia kokonaan, koska he eivät pysty metaboloimaan fenyylialaniinia. Jos sinulla ei ole PKU: ta ja sinulla on jatkuvasti vatsakipuja, kun käytät aspartaamia normaaleina annoksina, on hyvä idea käydä lääkärillä selvittääkseen, aiheuttaako jokin muu tila vatsakramppeja, ja lopettaa aspartaamin käyttö tällä välin.
