Heraproteiini voi auttaa sinua laihduttamaan, rakentamaan lihaksia ja palautumaan liikunnan jälkeen, National Dairy Councilin mukaan. Optimum Nutritionin 100-prosenttinen herakultastandardijauhe sisältää enimmäkseen heraproteiini-isolaatteja, puhdasta heraproteiinin muotoa, josta melkein kaikki laktoosi on poistettu. Nauti heraproteiinijauhetta proteiinirikasten ruokien lisäyksenä.
Saitko sekoittimen?
Täytä tehosekoittimesi 6 - 8 unssilla vettä tai muuta nestettä, lisää 1 kauha kultainen standardi heraproteiini ja sekoita jopa 30 sekuntia. Lisää pari jääkuutioita ja sekoita vielä 30 sekuntia. Ole luova heittämällä lisäainesosia, kuten tuoreita tai jäädytettyjä hedelmiä, pellavansiemenöljyä tai maapähkinävoita.
Ei tehosekoitinta? Ei ongelmaa
Aseta kauha jauhetta ja 6 - 8 unssia nestettä ravistelukuppiin tai suureen lasiin. Ravista tai sekoita lusikalla 30 sekuntia tai kunnes se on liuennut. Käytä vähemmän tai enemmän nestettä säätääksesi ravistuksen konsistenssia ja makeutta.
