Useimmat ihmiset ymmärtävät, että tupakointi aiheuttaa huomattavaa haittaa keuhkokudokselle, mutta harvat ymmärtävät, että tupakointi aiheuttaa enemmän kuolemia sydänsairauksista kuin keuhkosyövästä. Tupakointi hyökkää sydän- ja verisuonijärjestelmään monilla rintamilla - lisää veren hyytymistä, karhentaa verisuonten limakalvoa ja muuttaa veren rasvapitoisuutta. Kumulatiivisesti nämä vaikutukset kolminkertaistavat tupakoitsijoiden sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Hyvät kaverit
Vaikka korkeat veren kolesterolitasot ovat vaarallisia, vahva HDL-kolesterolitaso tai korkea tiheys lipoproteiini on plussasi sydämellesi. Tästä syystä lääkärit kutsuvat HDL: ää usein hyväksi kolesteroliksi. Poistamalla rasva-aineet verestäsi HDL auttaa pitämään valtimot puhtaina ja estävät ajan myötä tukkeumia, jotka voivat johtaa aivohalvaukseen ja sydänkohtaukseen. Valitettavasti tupakointi alentaa HDL-tasoa. Toisaalta American Heart Association raportoi, että tupakoinnin lopettaminen voi lisätä HDL: ää jopa 20 prosenttia.
LDL-kolesterolin vauriot
Vastoin HDL: n positiivisia vaikutuksia, LDL-kolesteroli tai matalatiheyksinen lipoproteiini edistää kolesterolin varastointia plakkina valtimoiden sisällä. Altistuessaan savulle - joko tupakoimalla aktiivisesti tai hengittämällä käytettyä savua - LDL näyttää sitoutuvan tehokkaammin valtimon seiniin. Robertsin ja hänen kollegoidensa vuonna 1996 tekemässä tutkimuksessa rotat, jotka hengittivät savukkeen savua vain kaksi tuntia, osoittivat uneartin LDL: n välitöntä nousua. Tuloksena oleva LDL edistää solujen vaurioita verisuonten sisäseiniin.
Vaaralliset tottumukset
Vaikka triglyseridit eivät ehkä saa niin paljon huomiota kuin HDL- ja LDL-kolesteroli, nämä verirasvat voivat lisätä huomattavasti sydänsairauksien riskiä, kun ne ovat koholla. Triglyseriditasot vaihtelevat koko päivän, nousevat aterian jälkeen ja sellaisten ruokien jälkeen, jotka sisältävät yksinkertaista sokeria ja liiallisia hiilihydraatteja. Koska tupakointi nostaa triglyseridejä, American Heart Association suosittelee tupakoinnin lopettamista yhtenä välineenä - yhdessä ruokavalion ja muiden elämäntapojen muutosten kanssa - triglyseridien pitämiseksi hallinnassa.
Tupakointi ilman tupakointia
Koko 1990-luvun ajan saatu näyttö osoitti, että tupakoitsijoiden ja aikuisten lapsilla, jotka altistuvat työpaikalla savulle, on tyypillisesti alhaisempi HDL-kolesterolitaso. Itse asiassa passiivisen tupakoinnin tai toisen käyttäjän savun hengittämisen on osoitettu aiheuttavan mitattavan vaaran tupakoimattomille. Kalifornian tutkijat James M. Lightwood ja Stanton Glantz American Heart Associationille osoittavat todisteita, jotka osoittavat, että sydänkohtausten sairaalahoito vähenee merkittävästi sen jälkeen, kun tupakoinnin vastainen lainsäädäntö on annettu koko kunnassa. Toisin sanoen sinun ei tarvitse olla savukkeiden tupakoitsija vahingoittaaksesi sydäntäsi - sinun on ehkä oltava lähellä yhtä.
