Yli 40 prosentilla amerikkalaisista aikuisista puuttuu kalsiumia, magnesiumia ja A-, C-, D- ja E-vitamiineja. Jos ruokavaliossasi ei ole näitä ravintoaineita, voit harkita multivitamiinin käyttöä. GNC Mega Men, yksi markkinoiden suosituimmista multivitamiineista, tuottaa mahtava 3, 333 prosenttia tiamiinin RDA: sta, 2500 prosenttia niasiinin RDA: sta ja 100 prosenttia A- ja E-vitamiinien, kromin, mangaanin ja jodin RDA: sta. Mutta onko tämä lisäosa todella turvallinen? Ravitsemuksen suhteen enemmän ei välttämättä ole parempi.
Mikä on GNC Mega Men?
GNC on johtava terveys-, hyvinvointi- ja suorituskykylisien valmistaja ja jälleenmyyjä. Vuonna 1935 perustetulla yrityksellä on yli 4800 myymälää kaikkialla Yhdysvalloissa ja franchising-toiminta 48 maassa. GNC Men-vitamiinit sisältävät useita tuotteita, jotka tuotemerkillä Mega Men, kuten:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Men eturauhasen ja viriliteetin
- GNC Mega Men Energia ja aineenvaihdunta
Nämä lisäravinteet vetoavat aktiivisiin henkilöihin, jotka haluavat näyttää ja tuntea parhaansa. Jokainen tarjoaa ainutlaatuisen sekoituksen vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka tukevat miesten terveyttä, urheilun suorituskykyä, aineenvaihduntaa ja muuta.
GNC Mega Men on multivitamiini, joka tarjoaa immuunijärjestelmää ja sydänverisuonia, edistää paksusuolen terveyttä ja suojaa hapettumiselta. GNC: n mukaan tämä kaava on kliinisesti testattu ja varmistaa ravinteiden asteittaisen vapautumisen.
Mega Men -maltivitamiini muista vastaavista tuotteista erottaa sen, että se on elämäntyyppikohtainen. Lisäksi sen on läpäistävä 150 laatutarkastusta ennen myyntiä asiakkaille. Se tarjoaa vähintään 100 prosenttia päivittäisestä saannista yli 20 vitamiinille ja mineraalille, mukaan lukien tärkeimmät ravintoaineet, kuten C-, B6- ja B12-vitamiinit.
Tämä lisäosa sisältää myös voimakkaita antioksidantteja, kuten alfa-lipoiinihappoa (ALA), lykopeenia ja zeaksantiinia. L-glutamiini ja l-arginiini, kaksi GNC Mega Menin aminohappoa, tukevat urheilullista suorituskykyä ja sydän- ja verisuoniterveyttä. GNC-miesten vitamiinit on valmistettu steviasta ja luonnollisista makuista, eivätkä ne sisällä lisättyä sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita.
GNC Mega Men -haittavaikutukset
Rikas ravintoaineita, tämä kaava näyttää hyvältä ensi silmäyksellä. Joillakin miehillä saattaa kuitenkin esiintyä haittavaikutuksia D- ja B-vitamiinien suurten annosten takia. Jos ruokavaliosi tarjoaa jo tarpeeksi A-vitamiinia, E-vitamiinia, jodia, kuparia ja muita ravintoaineita, tämä lisäosa voi johtaa yliannostukseen.
Otetaan B12-vitamiini tai syanokobalamiini. Kansallisten terveysinstituuttien mukaan tällä ravintoaineella on avainasemassa punasolujen muodostumisessa ja DNA: n synteesissä. Jopa pieni puutos voi lisätä vaarallisen anemian, neurologisten häiriöiden ja aineenvaihduntaongelmien riskiä.
GNC Mega Men sisältää myös suuria annoksia B6-vitamiinia, niasiinia, tiamiinia, riboflaviinia ja muita B-kompleksi-vitamiineja. Nämä ravinteet voivat aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia, kuten punoitusta, vatsavaivoja ja allergisia reaktioita. Kuten Linus Pauling Institute toteaa, suurien B6-vitamiiniannoksien ottaminen pitkäaikaisesti voi johtaa aistineuropatiaan, häiriöön, joka aiheuttaa kipua ja raajojen tunnottomuutta. Nämä oireet esiintyvät todennäköisemmin, kun päivittäinen annos ylittää 1 000 milligrammaa.
Tämä kaava tarjoaa 100 prosenttia A-vitamiinin RDA: sta. Jos syöt tasapainoista ruokavaliota, järjestelmässäsi saattaa jo olla tarpeeksi A-vitamiinia. Liian suuren osan ottaminen siitä voi lisätä luurankojen haurautta ja aiheuttaa päänsärkyä, ripulia, oksentelua, huimausta ja luiden ohenemista, sanotaan julkaisussa Endocrine Reviews julkaistun vuoden 2013 artikkelin mukaan.
Myöskään liikaa D-vitamiinia ei ole turvallista. GNC Mega Men tuottaa 400 prosenttia RDA: sta tätä ravintoainetta. Indian Medical Journal -lehden kansallisissa tietokannoissa julkaistun vuoden 2014 katsauksen mukaan hypervitaminoosi D voi aiheuttaa letargiaa, sekavuutta, kuivumista, tiheää virtsaamista, mahahaavoja, korkeaa verenpainetta ja ylimääräistä kalsiumia verenkiertoon. Vakavissa tapauksissa se voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan, kuulon menetykseen ja jopa koomaan.
Haitallisten reaktioiden estämiseksi noudata etiketissä ilmoitettua päivittäistä annosta. Ellei yhdistä lisäravinteita, otat useita annoksia kerralla tai jos lääkäri on määrännyt sinua rajoittamaan A- ja D-vitamiinia, lisäosa itsessään ei todennäköisesti aiheuta vitamiinimyrkyllisyyttä käytettäessä sitä sopivina annoksina.
Ovatko GNC-miesten vitamiinit turvallisia?
GNC Mega Men on suunniteltu täydentämään ruokavaliota ja estämään ravintoainevajeita, jotta voit toimia huipullasi. Jos sinulla on jo terveellinen ruokavalio, et todennäköisesti tarvitse tätä lisäosaa. Pikakeskustelu lääkärisi kanssa selvittää, voisiko siitä hyötyä - ja kuinka ottaa se turvallisesti.
