Olet ehkä kuullut erilaisista menetelmistä nälän torjumiseksi yrittäessäsi laihtua. Yksi tekniikka, jota voit kokeilla, on Jell-O vedellä. Jell-O täyttää sinut keinona estää sinua ylensyömästä.
Vaihe 1
Osta sokeriton Jell-O-maku. Sinun ei tarvitse ostaa tuotemerkkiversiota; minkä tahansa tyyppinen kuiva liivateseos toimii niin kauan kuin se ei sisällä sokeria. Jotkut tyypillisesti saatavilla olevat maut ovat mansikka, kirsikka, sitruuna, appelsiini ja rypäle.
Vaihe 2
Kaada koko paketti kahdeksan unssin lasiin tai mukiin. Lisää ¾ kupillista keitettyä vettä mukiin.
Vaihe 3
Sekoita Jell-O: ta ja vettä, kunnes kaikki jauhekiteet ovat liuenneet kokonaan. Haluat ehkä hengittää gelatiinin tuoksun tässä vaiheessa.
Vaihe 4
Lisää kahdesta kolmeen jääkuutiota muki. Tämä jäähdyttää sen tarpeeksi, jotta voit juoda. Kuluta sitten koko keitto, jotta se tulee voimaan.
Vaihe 5
Säädä ruokavaliota. Veteen sekoitetun gelatiinin on tarkoitus antaa sinulle täydellinen tunne, ja se olisi ihannetapauksessa nautittava kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Juomisen jälkeen sinun pitäisi voida syödä järkevämpiä annoksia ruokaa. Suurimman osan aterioistasi pitäisi koostua täysjyvistä, vihanneksista ja vähärasvaisista proteiineista, kuten kalkkunasta, kanasta ja papuista. Käytä välipaloja hedelmäpaloja.
Tarvitsemasi asiat
-
Sokeriton Jell-O
Kuuma vesi
