B-12-vitamiini on tärkeä tekijä kehosi kyvyssä syntetisoida DNA: ta, tuottaa punasoluja ja ylläpitää terveellistä hermostoa. Jos syöt säännöllisesti lihaa, munia, maitotuotteita, kalaa tai siipikarjaa, kulutat todennäköisesti tarpeeksi B-12-vitamiinia. Poikkeuksena tästä olisi, jos sinulla on jokin perussairaus, joka estää kykyäsi saada ravintoaineita syömistäsi ruuista.
B12 Imeytyminen
Suolahappo, jota vatsa tuottaa, auttaa hajottamaan ruokia, jotta pystyt omaksumaan niiden sisältämät ravintoaineet. Suolahapon tuotantoa häiritsevät sairaudet voivat estää ruuansulatuksesi toimintaa. Suolahappo on välttämätön B-12: n erottamiseksi proteiinista ja sen sulamisen mahdollistamiseksi. Ravintolisätoimiston mukaan erityinen entsyymi, nimeltään luontainen tekijä, on ratkaisevan tärkeä ruokavalion B-12 imeytymisessä suolen seinämien läpi.
B-12-puute
Tiukkoilla vegaaneilla on B-12-puutteen vaara, koska tätä ravintoainetta esiintyy vain riittävästi eläinperäisissä elintarvikkeissa. Maha imeytymisellä on yleinen tekijä myös B-12-puutteessa. Vahingollinen anemia on tila, joka liittyy B-12-puutteeseen; yksilöt, joilla on tämä häiriö, eivät pysty toimittamaan riittäviä määriä luontaista tekijää. Celiakia, Crohnin tauti ja krooninen alkoholismi ovat muut tilat, jotka usein liittyvät B-12-puutteeseen.
Huimaus
Vertigo on epämiellyttävä tunne, jota sinä tai ympärilläsi oleva tila pyörii. Sitä kutsutaan myös huimaukseksi. Kuten Merckin käsikirjan online-lääketieteellisessä kirjastossa todetaan, B-12: n puutos voi johtaa anemiaan - punasolujen pulaan, johon usein liittyy huimausta tai huimausta. Jos kärsit usein huimauskohtauksista, lääkärisi voi suorittaa diagnostisia testejä selvittääkseen, onko B-12-puutos syy.
B12-puutoksen hoito
Jos sinulle on todettu B-12-puutos, hoito riippuu syystä. Tilanne, kuten vahingollinen anemia, vaatii elinikäisen B-12-lisäravinteen. B-12-lisäravinteet eivät ole sitoutuneet proteiineihin, joten ne eivät vaadi sisäistä tekijää - josta vahingollisella anemialla puuttuvat - metaboloitumista. Merckin käsikirjan mukaan B-12-injektiot annetaan tyypillisesti päivittäin tai viikoittain, kunnes B-12-tasot muuttuvat normaaliksi. Seuraavaksi määrittelemättömästi pitkittynyt kuukausittaisten injektioiden kurssi, jollei puutosta aiheuttanut perustila ole korjattu.
