Vasikan lihaksen polttaminen voi johtua useista sairauksista. Vasikkalihakset sijaitsevat säären takaosassa. Kaksi vasikan muodostavaa lihasta ovat soleus ja gastrocnemius. Loukkaantuminen, rasitus tai polttaminen voi tapahtua, kun vasikan lihakset ovat ylikuormitetut. Lievä tai vakava liikakäyttö voi johtua kävelystä, juoksemisesta tai muusta voimakasta fyysisestä toiminnasta.
Vasikan kanta ja palava
Ihmisen jalka pystyy sopeutumaan epäsäännölliseen, luonnolliseen maahan. Nykyaikainen päivittäinen maasto on yleensä tasainen, jäykkä, ihmisen aiheuttama pinta, kuten betonikäytävät ja päällystetyt tiet. Näillä ihmisen aiheuttamilla pinnoilla käynti kova vaikutus vartaloon voi vaikuttaa jalkoihin. Vasikan lihakset saattavat kiristyä ja aiheuttaa polttavan tunteen vamman tai liiallisen käytön vuoksi. Palavan tunteen lisäksi vasikan kanta voi myös aiheuttaa mustelmia, tiiviyttä ja turvotusta.
Sana ylimääräisestä käytöstä
Pronaatio tapahtuu, kun paino siirretään kantapäältä jalkaterään ja jalka rullautuu sisäänpäin, ilmoittaa Sportsinjuryclinic.net. Pronaatio on luonnollista kävelyjakson aikana, mutta monissa juoksijoissa jalka rullautuu liikaa sisäänpäin tai ylittää. Yksi vasikoiden polttamisen yleisimmistä syistä on yli ääntäminen. Juoksijoiden liiallinen pronaatio aiheuttaa säären, polven ja reiden liiallista mediaalista kiertoa aiheuttaen liiallisia rasituksia alaraajojen ja jalkojen lihaksille, jänteille ja nivelsiteille.
Käytä asianmukaisia ortoosipohjaisia pohjallisia
Juoksijat, jotka kärsivät vasikan polttamisesta, voivat kääntyä juoksupohjaan lievittääkseen juoksemiseen liittyviä epämukavuuksia. Juoksijat, joilla on korkea kaari tai litteät jalat, saattavat huomata, että niiden pronaatio on epätasapainossa, mikä voi johtaa vasikan polttamiseen. Jalkatyypillesi sopimaton pohjallinen voi myös aiheuttaa vasikoiden polttamista. American Podiatric Medical Associationin mukaan orthoottiset pohjalliset voivat auttaa korjaamaan huonoa kohdistusta hillitsemällä jalkojen pronaatiota. Orthotics pyrkii palauttamaan jalkojen ja kaareiden luonnollisen kohdistuksen juoksemisen aikana. Jalkojen oikea asento voi lievittää vasikan polttamista ja muita juoksuun liittyviä alaraajojen vammoja.
Varo liiallisia vammoja
Juoksijan liialliset vammat tapahtuvat harjoitusvirheen vuoksi. Monet näistä vammoista johtuvat biomekaanisista epätasapainoista yhdessä juoksemisen kanssa, joka aiheuttaa liiallisia rasituksia nivelille, lihaksille ja pehmytkudoksille. Virheellinen lämpeneminen, äärimmäinen mäkityö, mittarilukemat äkillisesti kasvaneet ja kunnollisen lepoajan puuttuminen voivat aiheuttaa vasikan rasitusta ja polttamista. Yksi vasikan kannan ja polttamisen syy jatkuu edelleen vasikan kannan varhaisten merkintöjen jälkeen.
