Kuppi teetä tarjoaa taukopäivän kuumaa noutoa, ja monet ihmiset valmistavat teetä yhdellä tai kahdella sokeripaketilla makeuden lisäämiseksi. Tämän juoman kalorit voivat vaikuttaa päivittäisiin ravitsemustarpeisiisi.
kalorit
8 unssia. teekuppi, joka on valmistettu kahdella pakkauksella sokeria, sisältää 32 kaloria. Tämän osuus on 1-2 prosenttia kaloreista, jotka kuluttaisit päivässä, jos noudatat 2 000 kalorin ruokavaliota.
ravinteet
Lähes kaikki kahdella sokerilla tehdyn teekupin kalorit tulevat hiilihydraateista. Yksi annos sisältää 8 g tätä ravintoainetta, tai 7 prosenttia lääketieteen instituutin suosittelemasta päivittäisen kulutuksen 130 grammasta. Tämä annos teetä sisältää myös 88 mg kaliumia ja 7 mg natriumia.
Hauska seikka
CalorieKing-verkkosivuston mukaan voit polttaa kaloreita teetarjouksessa, jossa on kaksi sokeria, kävelemällä yhdeksän minuuttia, ajamalla polkupyörälläsi viisi minuuttia, lenkkettäessä kolme minuuttia tai uimalla kaksi minuuttia.
