Saatat ajatella, että tilaamalla itsellesi palvelun, kun tilaat coleslaw-puolin perunoiden sijasta. Mutta yksi tärkeimmistä ainesosista coleslawissa - tietysti kaalin lisäksi - majoneesi. Tämän takia salaattimainen puolikas on täynnä rasvaa ja on siten runsaasti kaloreita.
Energian jakautuminen
Jos sinulla on vain 1/2 kupillista valmistettua coleslaw-laitetta, lautasellesi lisätään noin 150 kaloria. Reseptistä riippuen coleslaw sisältää 9, 5 - 11, 5 grammaa rasvaa, mikä vastaa 86 - 104 kaloria rasvasta. Tyypillisesti coleslaw sisältää vähemmän kuin gramma proteiinia, mikä on vähemmän kuin 4 kaloria proteiinista. Saat myös missä tahansa 11–14 grammaa hiilihydraatteja, eli 44–56 niistä kaloreista tulee hiilihydraateista.
