Jäännöskuumennus on nopea ja helppo tapa nauttia ateriaa aloittamatta tyhjästä. Voit jopa mikroaaltouuni keittoa saada aikaan terveellisen aterian muutamassa minuutissa. Vaikka jäämiä voidaan lämmittää monella tapaa, paras tapa lämmitellä keitto työssä tai koulussa on poptaa se mikroaaltouunissa.
Jotkut ihmiset ovat huolissaan ruoan lämmittämisen turvallisuudesta mikroaaltouunissa. Näin mikroaaltouuni keittoa turvallisesti ja tehokkaasti: Tarvitset vain mikroaaltouunille turvallisen kulhon ja suuren tehon mikroaaltouunin.
Tapoja lämmittää keittoa
Vaikka ruoan lämmittäminen mikroaaltouunissa on yleinen tapa tehdä niin, on olemassa muita tapoja lämmittää jäännökset. Tähän sisältyy ruoan lämmittäminen uunissa, liesitasolla, hitaassa liesissä ja leivänpaahdinuunissa. Muut keittokuumennustavat vaativat enemmän aikaa ja vaivaa. Esimerkiksi keiton lämmittäminen vaatii potin. Sinun on myös odotettava keiton keittämistä.
Ruoan lämmittäminen mikroaaltouunissa on yleensä nopein tapa lämmittää keitto uudelleen. Mikroaaltokeiton valmistamiseksi voit jättää keiton säilytysastiaan tai siirtää uuteen kulhoon. Ruoka- ja lääkevirasto suosittelee, että säilytysastia tai kulho on mikroaaltouuniturvallinen ennen kuin jatkat. Odota vain muutama minuutti, kunnes keitto on valmis.
Paras tapa lämmittää keittoa työssä tai tien päällä on todennäköisimmin mikroaaltouuni, koska se on nopein menetelmä ja vaatii vähiten laitteita. Jos tuo keittoa töihin tai kouluun, se on helppo lämmittää uudelleen mikroaaltouunissa, mikä on useimmissa toimistoissa usein ainoa keittomenetelmä.
Ruoan lämmittäminen mikroaaltouunissa
Ruoan lämmittäminen mikroaaltouunissa on kiistanalaista, vaikka se on nopein menetelmä jäämien uudelleenlämmittämiseen. Tämä johtuu säteilystä, jonka mikroaallot tuottavat, ja niiden mahdollisista vaikutuksista ravintoaineisiin.
Lämmitetyn ruoan on oltava lämpötilassa, joka on riittävän korkea tappamaan bakteereja. Mayo Clinicin mukaan ihanteellinen lämpötila mikroaaltouunikeittoille ja muille jäämille on noin 165 astetta Fahrenheit. He eivät suosittele hitaiden liesien käyttöä ruuan lämmittämiseen, koska ne eivät välttämättä saavuta riittävän korkeaa lämpötilaa.
Yksi mikroaaltouunin käytön kritiikistä on, että se vähentää ravinnepitoisuutta. Mutta Harvard Health Publishing -lehden mukaan ruoan uudelleenlämmittäminen mikroaaltouunissa säilyttää enemmän vitamiineja ja mineraaleja kuin melkein mikään muu keittomenetelmä. Lisäksi niitä on turvallista käyttää.
Lähes jokaisessa toimistossa ja koulussa on mikroaaltouuni, minkä vuoksi ruoan lämmittämistä mikroaaltouunissa pidetään usein parhaana tapana kuumentaa keittoa työssä.
Kuinka mikroaaltouuni keitto
Tiedät todennäköisesti kuinka mikroaaltouunia käytetään, joten sinun on helppo oppia mikroaaltouuni keittoa turvallisesti ja tehokkaasti. Noudata näitä LIVESTRONG.com-ohjeita lämmittää purkitettu tai kotitekoinen keitto mikroaaltouunissa:
- Siirrä keitto mikroaaltouunissa turvalliseen astiaan.
- Aseta keitto mikroaaltouuniin.
- Roiskeiden estämiseksi ja tasaisen kuumennuksen estämiseksi peitä keitto muovikäärellä tai mikroaaltouunille turvallisella roiskepeitteellä.
- Jos lämmität keittoa tölkistä, noudata pakkausohjeita.
- Jos lämmität kotitekoista keittoa, lämmitä sitä noin minuutin ajan. Aika vaihtelee sen mukaan, kuinka paljon keittoa lämmität. Sekoita 30 sekunnin välein.
- Kun keitto on lämmitetty 165 F: seen, poista se keitto turvallisesti mikroaaltouunista ja pane se syrjään, kunnes se on riittävän viileä nauttiakseen.
Tervekeittokeittoreseptien käyttö voi olla osa tasapainoista ruokavaliota, olipa kyseessä mikroaaltokeitto tai lämmität sen uunilla. Keiton pitäminen jääkaapissa tai kaapissa kannustaa sinua syömään enemmän keittoa, joka on täynnä vihanneksia, kuitua, vitamiineja ja mineraaleja.
