Woodchuck Cidery käyttää omenoita fermentoidun siiderin luomiseen, mistä seuraa alkoholijuoma tai "kova" juoma. Omenat sisältävät useita ravintoaineita, mutta alkoholin maltillinen käyttö voi auttaa suojelemaan terveyttäsi. Kohtalainen kulutus liittyy vähentyneeseen sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiin American Heart Associationin mukaan. Woodchuck-siiderin ravintotiedot vaihtelevat vain vähän saatavissa olevien tyyppien välillä, mutta kaikki ovat rasvattomia ja sisältävät 0 grammaa proteiinia.
kalorit
Alkoholi, mukana Woodchuckin kova siideri, sisältää kaloreita. Monet ihmiset lisäävät painoa eivätkä sisällyttämällä nestemäisiä kaloreita ruokavalioonsa. Lasillinen Woodchuckin siideriä silloin tällöin ei todennäköisesti suistuu suistalta, mutta kiinnitä yhteen lasiin kalorien ylikuormituksen estämiseksi. 12 unssin annos Dark & Dry-siideriä on 177 kaloria, kun taas 12 unssin lasillinen, jos Woodchuck-siideri-meripihka on 198 kaloria. Sama määrä Pear Drader -siideriä on 150 kaloria.
hiilihydraatit
Hiilihydraatit ovat kehosi tärkein energialähde. Jos noudatat 2 000 kalorin ruokavaliota, sinun pitäisi kuluttaa 225–325 grammaa hiilihydraatteja päivittäin; satunnainen lasi Woodchuckin siideriä voi olla osa tätä päivittäistä suositusta. 12 unssin lasillinen Draft Granny Smith -siideri sisältää 11 grammaa hiilihydraatteja, kun taas sama määrä vadelmavetosiideriä sisältää 22 grammaa. 12 unssin lasillisessa kovaa siideriä on 21 grammaa.
Antioksidantit
Koska Woodchuckin siideri on valmistettu omenoista, saat joitain antioksidanttietuja, joita omena syöminen tarjoaa. Antioksidantit suojaavat kehoasi vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, jotka johtuvat altistumisesta ympäristön toksiineille, mikä voi lisätä sydänsairauksien ja syövän riskiäsi. Siiderin antioksidanttipitoisuus on samanlainen kuin kokonaisten omenoiden, tohtori Erik Skovenborgin mukaan. Hyöty vaihtelee valmistajalta riippuen, mutta Woodchuck käyttää tuoreita omenoita ja vain luonnollisia ainesosia, mikä lisää tuotteiden mahdollista antioksidanttipitoisuutta.
sokeri
Omenat sisältävät luonnollisia sokereita ja jotkut aineosista, joita käytetään erilaisten kovien siidereiden luomiseen Woodchuckin siidereissä, lisäävät lopputuotteen sokeripitoisuutta. Liian paljon sokeria lisää kalorien saanti, mikä voi johtaa painon nousuun. Naisten tulisi saada korkeintaan 6 teelusikallista tai 25 grammaa lisättyä sokeria päivässä, ja miesten tulisi rajoittaa itsensä 9 teelusikalliseen tai 37, 5 grammaan. 12-unssinen annos Woodchuck Drawn Granny Smith sisältää 11 grammaa sokeria, päärynäsiiderin on 18 grammaa ja vadelmaveden siiderin on 22 grammaa.
