Chai-teelatteja valmistetaan tyypillisesti lämpimällä maidolla, mustalla teellä, makeutusaineella ja yhdistelmällä inkivääriä, pippuria, kanelia ja kardemummaa. Se on vaihtoehto kahville ja kahvijuomille, koska musta tee sisältää kofeiinia. Juomaasi määrä ja chai-teen valmistusmenetelmä vaikuttavat kuluttamasi kofeiinimäärään.
Kahvila Latte
Tyypillinen maustetulla mustalla teellä ja höyrytetyllä maidolla valmistettu kahvila-teelatte voi olla erikokoisia. 16 unssin chai-teelatte sisältää keskimäärin 95 milligrammaa kofeiinia, kun taas 12 unssissa on hiukan vähemmän, noin 70 milligrammaa kofeiinia.
Chai Tea Latte -sekoitus
Voit tehdä chai-teelatteen esivalmistetusta versiosta lisäämällä vettä tai maitoa tiivisteeseen tai jauhemuotoon. Tiivisteversiossa 1 kupin annos sisältää noin 30-35 milligrammaa kofeiinia. Jauhetussa muodossa annos sisältää 35 - 55 milligrammaa kofeiinia.
Haudutettu Chai-tee
Voit tehdä chai-teetä lattea panemalla omia teepussilla ja lisäämällä kuumaa maitoa. Yksi annos, jossa käytetään tyypillistä myymälässä ostamaa chai-teepussia, sisältää noin 50 milligrammaa kofeiinia.
