Spirulina on ravinnepitoinen sinivihreä levä, jota löytyy ravintolisistä ja eräistä terveysruoista. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tyypillinen spirulinan päivittäinen annos on 2 000–3 000 milligrammaa, joka kulutetaan yleensä neljään tai kuuteen 500 milligramman erään. Lääketieteellinen keskus ilmoittaa, että jopa suuret spirulina-annokset ovat turvallisia, mutta sinun tulisi välttää tätä levää, jos sinulla on fenyyliketonuria tai autoimmuunisairaus. Vaikka olet terve, keskustele lääkärin kanssa ennen spirulinan tai muiden lisäravinteiden ottamista.
Spirulina-turvallisuus
MedlinePlusin mukaan jotkut spirulina ja muut sinilevät voivat olla bakteerien tai raskasmetallien saastuttamia. Näissä tapauksissa ei ole turvallista annostusta, koska mikä tahansa määrä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten vatsavaivat, heikkous, nopea syke ja maksavauriot. Saastuneet levät voivat joskus olla jopa tappavia. Luonnollisessa ympäristössä kasvatettu spirulina on todennäköisesti saastunut, joten pidä kiinni valvotuissa olosuhteissa kasvatetuista lajikkeista ja tutkia tuotemerkki ennen ostamista.
