Kalkkunakerho valmistetaan tyypillisesti kolmella leipäviipalalla, jotka levitetään majoneesilla ja kerrostetaan kalkkunalla, pekonilla, salaatilla ja tomaatilla. Kalorit vaihtelevat käytetyistä ainesosista ja siitä, kuinka paljon kutakin ainesosaa sinun kalkkunakerho sisältää. Vähäkalorisen majoneesin tai vähemmän majoneesin, kalkkunan ja pekonin käyttäminen voi auttaa vähentämään kalorien määrää tässä voileipässä.
Kalorivertailut
Ravintolakalkkunakerhovoileivät vaihtelevat noin 420 - 828 kaloria. Jos teet oman voileivän, kaloreita on helpompaa hallita. Jokainen täysjyväleipäviipale sisältää 81 kaloria, 3 unssia paahdettua kalkkunarintaa sisältää 125 kaloria ja jokainen salaatinlehti sisältää 1 kaloria. Viipale pekonia on 56 kaloria, viipale tomaattia on 4 kaloria ja ruokalusikallinen majoneesia on 95 kaloria. Voileipä, jossa on kolme viipaletta täysjyväleipää, 3 unssia kalkkunaa, kaksi salaatinlehteä, kaksi viipaletta pekonia, kaksi viipaletta tomaattia ja ruokalusikallinen majoneesia, sisältää 585 kaloria. Korvaa majoneesi 1 tl sinappia, leikkaa kalkkunan määrä puoliksi ja käytä vain kahta viipaletta kustakin leivästä ja pekonista voileipälle, jossa on 346 kaloria.
