Statiinit ovat yksi yleisimmistä ja tehokkaimmista lääkkeistä, joita käytetään alentamaan kolesterolia. Itse asiassa miljoonat amerikkalaiset ottavat heidät päivittäin. Suurimmalla osalla ei ole ongelmia, mutta jotkut ihmiset ilmoittavat lihaskipusta ja heikkoudesta huumeen käytön aikana. Nämä oireet voivat olla merkki myopatiasta ja lihasvaurioista. Keskustele lääkärisi kanssa heti, kun huomaat epätavallisia oireita.
Lääkkeiden vaihtaminen
Vaihtaminen toiseen kolesterolia alentavaan lääkitykseen on ensimmäinen askel statiinien aiheuttamien vaurioiden korjaamiseksi, etenkin jos olet käyttänyt lääkettä alle vuoden. Lihasvauriot ovat tyypillisesti vakavimpia suurimmalla annoksella ensimmäisen käyttövuoden aikana. Vaikka statiinit ovat yksi tehokkaimmista lääkkeistä, joita käytetään korkean veren kolesterolin hoitamiseen, sappihappoa sitovat hartsit ja kolesterolin imeytymisen estäjät ovat myös hyödyllisiä. Lääkärisi voi auttaa sinua selvittämään, mikä lääkitys sopii parhaiten tarpeisiisi.
Vahinkojen arviointi
Ennen kuin yrität kumota statiinien aiheuttamia lihasvaurioita, keskustele lääkärisi kanssa fyysisestä tutkimuksesta. Hän osaa arvioida lihastosi sävyä ja voimaa sekä tapahtunutta atrofiaa. Tutkimuksen aikana saatat huomata, että kokemasi oireet eivät ole oikeastaan seurausta lihasvaurioista, vaan jänteiden tai nivelten ongelmista, jotka voivat joskus jäljitellä statiinien aiheuttamaa myopatiaa.
Suunnitelman laatiminen
Vaurion arvioinnin jälkeen sinä ja lääkärisi voit laatia suunnitelman jalkojesi lujuuden parantamiseksi. Raskaan tai pidemmän harjoituksen ajanjaksot tiedetään aiheuttavan myopatiaa, etenkin jos olet edelleen vahingon aiheuttavaa lääkettä, joten sinun on noudatettava erityistä varovaisuutta liikuntaohjelman aloittamisen yhteydessä. Liian liian aikainen tekeminen voi huonontaa tilaasi. Lääkäri tai fysioterapeutti on avain tämän komplikaation estämiseen.
Parantaa lujuutta
Kun lääkäri on antanut sinulle ohjeet, voit aloittaa harjoitteluohjelmasi. Kuntoutuksen yhteydessä voimaharjoittelulla on usein tärkeä rooli palauttaa voima lääkkeiden vaurioittamiin lihaksiin. Painojen ja toistojen pitäminen suhteellisen alhaisina on hyvä paikka aloittaa. Kun vahvuutesi paranee, lisää asteittain sekä painoa että toistoa. Samaan aikaan lääkärisi tai fysioterapeutti rohkaisee todennäköisesti sydän- ja verisuonitoimintaa. Kävely on luultavasti tavoitettavin, joten älä ihmettele, jos huomaat juoksumatolla. Aloitaksesi, et ehkä voi mennä vain 10 minuutin matkalla. Mutta kuten voimaharjoittelu, lisäät aikaa, kunnes kävelet ylöspäin 30 minuuttia jokaisesta harjoituksesta.
Kivun vähentäminen
Koentsyymi Q10: n ottaminen voi auttaa - ainakin silloin, kun on kyse kudosta, joka liittyy statiinien aiheuttamaan lihaskipuun. "American University of Cardiology -lehdessä" julkaistun tutkimuksen mukaan CoQ10: tä, kuten sitä usein kutsutaan, CoQ10: ta käyttävät potilaat ilmoittivat harvemmin kipuja kuntoillessaan tätä lisäravintetta käytettäessä kuin muita ravintoaineita, kuten E-vitamiinia. Vaikka tutkimus oli pieni, ja lisätutkimukset ovat välttämättömiä. Tämän lisäyksen sisällyttäminen ruokavalioon voi vähentää kipua, mikä tekee harjoittelusta paljon helpompaa ja parantaa voimaa.
