Nopeaa lihasvoittoa voi olla vaikea saavuttaa, mutta lisäravinteet, kuten GNC: n Wheybolic Extreme 60, voivat auttaa nopeuttamaan prosessia. Proteiini on välttämätön ravintoaine, joka auttaa kasvua, kudosten korjaamista ja laihojen lihasten säilymistä. Yksi annos tätä proteiinijauhetta sisältää 60 g proteiinia, mikä on suunnilleen suositeltu määrä 160 naulaa aikuiselle. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, kun otat proteiinilisää, koska ylimääräinen proteiini saattaa johtaa munuaisvaurioihin.
Vaihe 1
Täytä juomalasi 1 1/2 kupillisella kylmää vettä. Voit käyttää myös maitoasi tai mitä tahansa mehuasi.
Vaihe 2
Lisää 3 kauhaa Wheybolic Extreme 60 -jauhetta kauhaan sisältyvän kauran kanssa.
Vaihe 3
Sekoita nestettä lusikalla 10 sekunnin ajan tai kunnes jauhe liukenee.
Vaihe 4
Juo neste niin nopeasti kuin mahdollista. On mahdollista, että kaikki jauhe ei välttämättä liukene, joten on parasta juoda neste ennen kuin liukenematon jauhe uppoaa pohjaan.
Tarvitsemasi asiat
-
Juomalasi
Kylmä vesi
Lusikka
Kärki
Juo Wheybolic Extreme 30 minuuttia jokaisen harjoituksen jälkeen. Juo ensin Wheybolic Extreme -tapahtuma aamulla päivinä, jotka et ole treenaamassa.
Varoitus
Älä ylitä päivittäin suositeltua Wheybolic Extreme -määrää. Lopeta proteiinilisäaineiden käyttö, jos hiki alkaa hajua ammoniakilta. Tämä on merkki munuaisongelmista, ja lääkärin tulee tarkistaa se.
