Ihmisille, jotka kamppailevat anemian kanssa - tila, jolle on ominaista alhainen punasolujen pitoisuus - rautavalmisteet voivat auttaa lievittämään tähän tilaan liittyvää vakavaa väsymystä, heikkoutta ja hengitysvaikeuksia. Rautalisäaineiden hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta tämä ravintolisä voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, lisäravinteiden tai elintarvikkeiden kanssa, joita kulutat päivittäin. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista kysymyksistä, jotka koskevat mahdollisia vuorovaikutuksia rautalisien kanssa.
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Raudan käytön aikana vältettäviä lääkkeitä ovat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet - yleisesti kutsutaan tulehduskipulääkkeiksi - ja allopurinoli. Rauta voi myös vähentää levotyroksiinin, karbidopan ja levodopan tehokkuutta. Lisäksi kehosi ei välttämättä absorboi ACE-estäjiä, tetrasykliinejä, kinoloneja ja bisfosfonaatteja, jos käytät näitä lääkkeitä yhdessä rautalisien kanssa.
Lääkkeitä, jotka voivat vähentää raudan imeytymistä, ovat antasidit, tietyt närästys- ja haavaumalääkkeet, kuten simetidiini ja famotidiini, ja kolesterolia alentavat lääkkeet, kuten kolestipoli ja kolestyramiini.
Ota päivittäinen rautaannos vähintään kaksi tuntia ennen tai kaksi tuntia toisen lääkityksen ottamisen jälkeen, jotta voit rajoittaa negatiivisen lääkevuorovaikutuksen riskiä.
Vitamiinien ja lisäravinteiden vuorovaikutukset
Kalsium ja soija voivat vähentää raudan imeytymistä, kun taas rautalisät voivat vähentää sinkin imeytymistä. Vältä rautalisäaineiden käyttöä akaasiassa, koska tämä yhdistelmä voi johtaa liukenemattoman geelin muodostumiseen. Tämän rauta-akaasia-vuorovaikutuksen sivuvaikutuksia ei tunneta.
Ruoka vuorovaikutukset
Rautalisien ottaminen ruuan kanssa voi vähentää kuinka paljon rautaa elimistöösi imeytyy 40-50 prosentilla, MedlinePlusin mukaan. Vältä raudan ottamista maitotuotteiden, kuten jogurtin tai juuston, kanssa. Maitotuotteiden korkea kalsiumtaso voi estää kehoasi absorboimasta rautaa kunnolla. Ota rautalisäaineita tyhjään vatsaan tai vähän kalsiumia sisältävän aterian yhteydessä.
Juomien vuorovaikutukset
Vältä teen, kahvin tai maidon juomista, kun otat päivittäisen rautaannoksesi. Nämä juomat voivat rajoittaa raudan määrää, jonka elimistösi kykenee absorboimaan sekä lisäravinteista että rautapitoisista ruuista.
