Jooga-autuus on vaikea löytää, jos vietät suurimman osan luokan taisteluista liukuvilla käsillä ja jaloilla liukkaalla joogamatolla. Matto, joka ei vain ole tarpeeksi tahmea, voi aiheuttaa suurta turhautumista, niin paljon, että saatat luopua harjoittelusta kokonaan.
Se ei ole joogan vika! Matosi tarvitsee vain vähän rakkautta ja huolenpitoa estääksesi sinua tuntemasta kuin olisit takapihalla liukumalla kuin käytännössä.
Harjoittele enemmän
Joogamatot tulisi rikkoa sisään. Ne on päällystetty säilöntäaineella pitämään ne koskemattomina hyllyllä, mutta tämä päällyste tekee niistä liukkaita, kun aloitat harjoittelua. Ajan myötä kitka, kehon öljyt ja hiki kuluttavat pintaa alaspäin, niin saat haluamasi otteen.
Hoita mattoa
Sinulla ei ehkä ole kärsivällisyyttä odottaa luonnollista murtumisprosessia. Joogamaton ja Mandukan suosittelema kemikaaliton tapa rikkoa matto on rullaa matto, peitä se runsaasti merisuolalla ja anna sen istua 24 tuntia. Poista suola kostealla pyyhkeellä, ja sinun pitäisi olla tarttuvampi pinta.
Saatat löytää nopean hieronnan, joka auttaa myös liuottamaan liukkaimmat pinnat. Käytä tätä ratkaisua matollasi ennen harjoittelua. Vain spritz matto alas ja pyyhe se pois.
Mattojen puhdistaja
- 1/2 kupillista etikkaa
- 1/2 kupillista vettä
- 5-10 tippaa eteeristä öljyä (jotkut vaihtoehdot ovat piparminttu, teepuu, sitruuna, greippi ja bergamotti.)
Ravista ainesosat yhteen suihkepullossa.
Käytä joogapyyhkettä
Ne eroavat kylpypyyhkeestä, koska ne on valmistettu hikeä siirtävästä kankaasta, ja niiden toisella puolella on räpyt jalat, joten ne pysyvät paikoillaan. Aseta yksi maton päälle ja aloita sen ote aloittamalla ruiskuttamalla se vedellä. Harjoittaessasi kädet pysyvät laitettuina pinnalle. Nämä matot ovat ohuita eivätkä häiritse yhteyttäsi lattiaan.
Lisää liukumattomat käsineet ja sukat
Varmista, että olet puhdas
Ohita myös voide ennen luokkaa. Saatat haistaa hyvältä ja tuntua kostealta, mutta maksat ehdottomasti liukkaalla kokemuksella.
