Saatat olla perehtynyt karhunvatukoiden ravintoarvoon, mutta tiesitkö karhunvatukkalehdillä myös omat terveyshyödyt? Vaikka tutkimuksia ei tunneta niin laajalti kuin superruoka, tutkimukset osoittavat, että niillä voi olla lääketieteellistä arvoa.
Kärki
Karhunvatukkalehdet voivat olla hyödyllisiä akuutin ripulin ja useiden suun terveysongelmien hoidossa.
Mitkä ovat karhunvatukkalehdet?
Karhunvatukkalehdet tulevat karhunvatukasvien kasvista, joka on monivuotinen pensas, joka on kotoisin kaikilta mantereilta paitsi Australiasta ja Antarktikasta, Penn State Universityn mukaan. Kuten mansikan lehdet, niiden uskotaan tarjoavan useita terveyshyötyjä.
Karhunvatukkalehdet ovat marjojen viljelyn sivutuote, ja vaikka monet keskittyvät itse marjaan, karhunvatukkalehdet voidaan tehdä teetä tai sisällyttää hauteisiin. Brandeis-yliopiston lääkekasvien sanaston mukaan haut ovat pehmeää materiaalia, jota levitetään keholle tulehduksen ja kipeyden torjumiseksi. Ne pidetään yleensä paikoillaan kankaalla.
Kansallinen syöpäinstituutti ilmoittaa, että kasviperäisillä lääkkeillä, kuten karhunvatukkalehdillä, on erityinen asema Saksassa komission E vuoksi. Komissiota E voidaan pitää Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkehallinnon vastaavana viranomaisena.
Amerikan kasvitieteellinen neuvosto tarjoaa online-version komission monografioista, joista käy ilmi, että komissio hyväksyi karhunvatukkalehdet helmikuussa 1990. Ne suosittelevat sitä epäspesifisen akuutin ripulin sekä lievän suun ja kurkun tulehduksen hoitoon. Ei ole vasta-aiheita, yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa tai tunnettuja sivuvaikutuksia.
Mielenkiintoista on, että vadelmalehti- ja mustikkalehdeteitä ei ole lueteltu komission hyväksymien E-yrttien joukossa.
Karhunvatukkalehtien terveyshyödyt
Raportissa Pharmacognosy Review julkaistun heinäkuun 2014 tutkimuksen mukaan karhunvatukka on hyvä tanniinien, raudan, C-vitamiinin ja muiden antioksidanttien lähde. Erityisesti karhunvatukkalehdet ja -juuret ovat olleet lääke ripulin, kuukautisia säätelevien ja anemian hoitoon. Lehtien keittämistä voidaan käyttää sammaan hoitamiseen ja suun puhdistamiseen.
Komissio E suosittelee päiväannoksena 4, 5 grammaa lehtiä tai vastaavia valmisteita. Se on hyväksytty myös muihin sisäiseen käyttöön tarkoitettuihin valmisteisiin sekä suuvesiin. He suosittelevat lääkärin kanssa puhumista, jos ripulia jatkuu yli kolme tai neljä päivää.
Antioksidantteilla kesäkuussa 2016 tehdyssä in vitro- ja in vivo -tutkimuksessa osoitettiin, että marjojen tärkeimmät bioaktiiviset yhdisteet ovat myös lehtiä. Karhunvatukkalehdet ovat rikkaimpia kloorivetyhapon lähteitä. Vaikka ihmisille tehdään enemmän tutkimusta, tutkimus osoitti, että ne ovat rikkaita bioaktiivisten luonnontuotteiden lähteitä, joilla on antioksidantti-, tulehdus- ja mikrobilääkkeitä.
Vaikka vadelmalehdetä ja mustikkalehdeteetä voivat olla samanlaisia terveyshyötyjä kuin niiden antioksidantitutkimuksessa mainitut marjat, niitä ei tule käyttää mustikkamarjojen teiden sijasta minkään terveystilan hoidossa.
Karhunvatukkalehden valmistus
Missourin suojeluosaston vuonna 1995 julkaistussa julkaisussa sanotaan valmistavan karhunvatukkalehden teetä kuivatuilla karhunvatukkalehdillä. Murskaa lehdet ja lisää tl tai kaksi niistä teestäsi riippuen kuppiin kiehuvaa vettä. Peitä ja jumi vähintään 3 - 4 minuuttia. Siivilöi lehdet nesteestä. Haluat ehkä makeuttaa teetä hunajalla katkeran maun torjumiseksi.
Missourin keskusteluosasto tarjoaa myös ohjeet vadelmalehdetien valmistamiseksi. Laitos suosittelee välttämään tuoreiden vadelmalehtien käyttöä ja valitsemaan teetäsi kuivatut lehdet sekoitettuna sitruunan tai appelsiininkuoreen. Lisää tl murskattuja lehtiä kuppiin kiehuvaa vettä ja anna olla jyrkkä 3–5 minuuttia; makeuta sitten maun mukaan.
Voit myös tehdä mustikkalehdetä tällä tavalla. Kuivattujen lehtien määrä ja ajanjakso, jona ne kastetaan kiehuvassa vedessä, vaikuttavat teen vahvuuteen ja makuun.
