Vaikka luumuja ja luummehuja kiitetään ensisijaisesti lievistä laksatiivisista vaikutuksista, ne sisältävät myös antioksidantteja torjumaan tauteja aiheuttavia vapaita radikaaleja. Vaikka virallista annostusta ei ole, luumumehun päivittäinen juominen voi auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten sydänsairauksia ja syöpää, sekä lievittämään ruuansulatusongelmia.
fenolit
Fenolit tai kasviperäiset aineet, jotka ovat pienessä luumujuumamehussa, voivat auttaa vähentämään joidenkin sairauksien riskiä. Kasvifenolit, jotka koostuvat monista potentiaalisesti hyödyllisistä komponenteista, mukaan lukien flavonoidit ja lignaanit, ovat voimakkaita antioksidantteja. Antioksidantit voivat vähentää vapaiden radikaalien aiheuttamia DNA: n, lipidien ja proteiinien hapettavia soluvaurioita vähentäen sellaisten sairauksien kuten syövän riskiä, sanotaan artikkelissa, joka julkaistiin kesäkuussa 2001 julkaisussa "Journal of Food and Agriculture".
Sydänsairaus
Fenolien antioksidanttiset vaikutukset pienessä lasimaassa luummehun mehua voivat auttaa alentamaan sydäntä vahingoittavaa kolesterolia. "Journal of Agriculture and Food Chemistry" -lehdessä 1998 julkaistussa tutkimuksessa analysoitiin kaupallisten luumu- ja mehuuutteiden vaikutuksia matalatiheyksiseen lipoproteiiniin tai LDL-kolesteroliin. Tutkimustulokset päättivät, että luumut ja luummehut inhiboivat LDL-hapettumista auttamaan alentamaan tämän "pahan" kolesterolin tasoja ja vähentämään potentiaalisesti sydänsairauksien riskiä.
Ruoansulatus
Pieni lasi makeaa makuista luumumehua voi auttaa lievittämään ruuansulatushäiriön oireita. Luumut ja luummehut sisältävät sorbitolia, sokerialkoholia, joka metaboloituu hitaasti, jotta ruuat sulavat oikein. Kuivamehu voi auttaa lievittämään ärtyvän suolen oireyhtymää ja muita suolistohäiriöitä, toteaa gastroenterologi tri Purushothaman Premchand. Ruoansulatuksen heikon toiminnan indikaattoreita ovat närästys, vatsakipu, eriväriset uloste, ummetus, ripuli ja väsymys.
Ummetus
Mehustamisprosessi poistaa liukenemattoman kuidun luumumehusta, mutta jättää liukoisen kuidun ja sorbitolin. Sorbitoli voi tarjota luummehun lievän laksatiivisen vaikutuksen auttaakseen ulosteiden kulkua. Krooninen ummetus voi johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin. Ummetuksen vähentämiseksi lääkäri ja ravitsemusasiantuntija Ray Sahelian suosittelee juomista runsaasti nesteitä, mukaan lukien pieni lasi noin 2 unssia luumumehua ennen nukkumaanmenoa ja kaksi lasillista viileää vettä seuraavana aamuna.
