Velveeta, juusto, jota on löydetty erilaisista kasteista ja lisätty ruokia kuten mac ja juusto, on joillekin syyllinen ilo. Gooey-tuotteella on pysyvä koti monien amerikkalaisten ruokakomeroissa. Mutta jos yrität laihduttaa, laihtua tai syödä paremmin, voi olla aika heittää Velveeta ja korvata se terveellisellä korvikkeella. Velveeta on runsaasti kaloreita ja rasvaa, ja sillä on vähän vaikutusta ravitsemuksellisiin hyötyihin.
Kaloripitoisuus
Kun katselet ensin pakkausta, Velveeta näyttää siltä, että sen kalorit ovat suhteellisen vähäisiä. Sinun tulisi kuitenkin lukea annoskoko ja annosten lukumäärä jokaiselle astialle. Velveeta-pakkauksissa on annoskoko 28 g, hieman alle 1 unssi. Siinä 28 g juustotuotteessa on 80 kaloria. Vaikka tämä saattaa tuntua pieneltä määrältä, pakkauksessa luetellaan myös, että jokaisessa Velveeta-pakkauksessa on 32 annosta. Tämä tarkoittaa, että yhdessä laatikossa Velveeta on yli 2500 kaloria. Kevyessä versiossa on vähän vähemmän, ja se painaa vajaat 2 000 kaloria.
Ravitsemustietoa
Sen lisäksi, että Velveeta on runsaasti kaloreita, siinä on runsaasti rasvaa ja natriumia. Pakkauksen ravintoarvotiedot osoittavat, että tuotteessa on 6 g rasvaa annosta kohden, mutta 32 annosta kohti laatikossa kulutat 196 g rasvaa, jos käytät koko laatikkoa tavallista Velveeta-juustotuppaa tai reseptiä. Rasvoista 3 g jokaisesta 6 g rasvasta on kyllästetty, mikä tarkoittaa, että siitä tulee kiinteää huoneenlämpötilassa ja se voi olla merkittävä tekijä painonnousussa. Kevyt Velveeta sisältää puolet normaalin Velveeta-rasvan rasvasta, noin 96 g laatikkoa kohden. Yksi annos Velveetaa sisältää myös 410 mg natriumia. Sen lunastava armo on, että jokainen annos sisältää myös 5 g proteiinia.
Muut tuotteet
Vaikka Velveetaa myydään yksinään juustotuotteena, tuotemerkillä on erilaisia tuotteita, jotka perustuvat pehmeään juustoon. Löydät tuotteita, kuten kuoret ja juustot, pekoninmakuiset kuoret ja juusto, au gratin -perunat, meksikolainen Velveeta, Velveeta-juustoviipaleet ja Velveeta-pohjaiset kastikkeet. Jokainen tuote sisältää Velveeta-valmistetta, joten ne sisältävät paljon rasvaa ja kaloreita eivätkä edistä terveellistä ruokavaliota.
