Pullotettu vesi on Yhdysvalloissa toiseksi yleisimmin ostettu juoma. Ruoka- ja lääkeviraston arvion mukaan keskimääräinen ihminen juo 26 gallona pullotettua vettä vuodessa. Pullotetulla vedellä on useita etikettejä keväästä alkaen juomasta ja puhdistetusta käsityönä ja kivennäisveteen. Kyse ei ole valitsemastasi pullotyypistä, mutta tarjoaako se terveyshyötyjä vai ei. Vaikka FDA säätelee pullotetun veden turvallisuutta, ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että se olisi terveellisempää kuin vesijohtovesi.
Lisääntynyt vedenkulutus
Kuluttajat pitävät pullotetusta vedestä, koska sitä on saatavilla kaikissa ruokakaupoissa ja se on helppo kuljettaa. Sen sijaan, että kuluttaisit aikaa ja energiaa täyttääksesi uudelleenkäytettävän vesipullon koko päivän, pakattu pullotettu vesi tarjoaa veden käytön helposti missä ja milloin tahansa. Joillekin pullotetun veden saatavuus lisää päivittäistä veden kokonaiskulutusta. Ravitsemuksellisesta näkökulmasta avain on valita pullotettu vesi jatkuvasti muiden saatavissa olevien kannettavien juomien, kuten sooda- tai sokeritee-pullon, sijaan.
Makuaineet paremmille makuille
Jotkut kuluttajat pitävät pullotetun veden mausta mieluummin kuin hanasta. Lisäksi jotkut tuotemerkit käyttävät aromiaineita veden parantamiseksi. Monet näistä tuotteista tarjoavat hedelmäisiä ja trooppisia makuja, jotka houkuttelevat ihmisiä, jotka haluavat siirtyä soodasta veteen. Kaikki maustettu pullovesi ei kuitenkaan välttämättä ole kalorivapaa. Jotkut aromiaineet voidaan valmistaa sokerista. Lue tuotteen pakkauksen ainesosaluettelosta saadaksesi selville, sisältääkö vesi sokeria vai kaloreita. Maustettua pullotettua vettä säätelee FDA terveydellisissä tarkoituksissa.
Elektrolyytit ja muut lisätyt ravintoaineet
Aromin lisäksi jotkut pullotetun veden tuotemerkit lisäävät ravintoaineita tuotteisiinsa. Elektrolyytit, kuten kalium ja natrium, ovat tavallisimmin ravinteita veteen. Jotkut tuotemerkit lisäävät myös B-vitamiineja ja E-vitamiinia. Elektrolyyttejä sisältävän pullotetun veden juominen voi olla hyödyllistä kovan harjoituksen jälkeen, etenkin pitkäaikaisen liikunnan aikana. Tällaisesta pullotetusta vedestä, jota kutsutaan myös urheilujuomaksi, voi olla hyötyä kehon täydentämisessä elektrolyytteistä - mineraalit, jotka kehosi menettää hikoilun kautta -, mutta American College of Sports Medicine varoittaa, että jokaisen juoman tulisi sisältää enintään 8 prosenttia hiilihydraattipitoisuutta. Tämä auttaa vakauttamaan verensokeriarvoja.
Hype pullotetun veden takana
Itse vesi ei ole vain hyödyllistä terveydelle, vaan välttämätöntä elämälle. Pullotettua vettä valmistavan teollisuuden takana on kuitenkin paljon hypeä, mikä saa monet kuluttajat uskomaan, että pullotettu vesi on jotenkin terveellisempää kuin vesijohtovesi. Tärkeintä on, että vesi on tärkeätä lähteestä riippumatta, kunhan se on puhdasta ja turvallista. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan pullotettu vesi ei ole immuuni saastumiselta. Tällainen altistuminen voi johtaa ruoansulatuskanavan sairauksiin sekä infektioihin, neurologisiin häiriöihin ja lisääntymiskysymyksiin.
