Abs-vyöt, eräänlainen sähköinen lihasstimulaattori tai EMS, voivat auttaa vahvistamaan ja sävyttämään vatsalihaksia. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt vain yhden EMS-laitteen absteetille: Slendertone Flex. Koska kaikki hyväksymättömät FDA: n abs vyöt ovat laittomia ja mahdollisesti vaarallisia, FDA voi taata vain Slendertonen. Huomaa, että abs-vyöt voivat edistää vatsan voimakkuutta, mutta ne eivät auta vähentämään vatsan rasvaa eivätkä tarjoa muita terveys- tai kuntohyötyjä.
Slendertone Flex -ominaisuudet
Slendertone-valmistajan Bio-Medical Researchin mukaan ab-vyö taipuu ylä- ja alaosaa, vinoilee ja syventää vatsalihakset EMS-tekniikkaa käyttämällä. Vyö, johon mahtuu vyötäröt 24 - 48 tuumaa, antaa käyttäjille mahdollisuuden valita seitsemästä ab-harjoitusohjelmasta ja haluamastaan intensiteetistä, joka vaihtelee nollasta 99: een. Bio-Medical Research suosittelee Slendertone-laitteen käyttöä 30 minuuttia päivässä, viisi kertaa viikossa, jotta vatsan havaittavissa on huomattavaa kuuden-kahdeksan viikon kuluessa.
Abs-hihnojen edut
Wisconsin-La Crossen yliopiston suorittamassa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että EMS-abs-vyön käyttäminen valmistajan ohjeiden mukaan johtaa 100%: n lisääntymiseen vatsan kestävyydessä ja 58%: n vatsan voimakkuuden lisääntymiseen kahdeksan viikon ajan. Tutkimuksen mukaan kaikki ab vöiden käyttäjät tutkimuksessaan kertoivat myös kokevansa keuhkoahtuneisuutensa ja kiristyvänsä, ja 54 prosenttia käyttäjistä koki heidän asennonsa parantuneen. Bio-Medical Research mainitsee verkkosivuillaan tuotesivulla vain edellä mainitun tutkimuksen - eikä mitään muuta tieteellistä tutkimusta - väitteidensä perustelemiseksi ja Slendertone Flex -tuotteen mainostamiseksi.
Abs hihnojen väitettävä tehokkuus
Tutkimuksensa jälkeen Wisconsin-La Crossen yliopisto päätteli myös, että abs-vyöllä ei ollut vaikutusta ruumiinpainoon, BMI: hen tai ihon taittuvuuteen. Lisäksi abs-vyöllä ei ole vaikutusta kehon rasvaprosenttiin tai ulkonäköön, ja jotkut käyttäjät ilmoittavat laitteen olevan kivulias, Yhdysvaltain liikuntaneuvoston mukaan. Abs-vyöhykkeiden teho on edelleen kiistanalainen; ne eivät tarjoa käytännöllisiä siirtoetuja, eivätkä ne sovellu korvaamaan säännöllisiä aerobisia ja voimaharjoitteluharjoituksia, selittää ACE: n pääharjoittelufysiologi tohtori Cedric Bryant.
Mahdolliset vaarat
Luonnollisen tehon lisäksi FDA selittää, että abs-vyöt voivat myös aiheuttaa epämiellyttäviä ja mahdollisesti vaarallisia sivuvaikutuksia. FDA on vastaanottanut raportteja kuluttajilta, jotka ovat saaneet EMS-laitteista vammoja, mukaan lukien iskut, palovammat, mustelmat, ihon ärsytys ja kipu. Abs-vyöt on hyväksytty vain lihasten tilapäiseen vahvistamiseen tai lieventämiseen, ei painonpudotukseen tai vyötärön kutistamiseen. Tarkkaile väärin suuntautuneiden tai huonojen abs-vöiden mainontaa, jotka tekevät laittomia ja perusteettomia väitteitä, kuten laihdutus tai kehittää kiintolevyä, neuvoa FDA: ta.
