Vanhempana tai talonmiesenä saatat huomata lapsesi ruokahalun heikkenemisen. Tämä ei välttämättä aiheuta hälytystä, koska monet lapset kokevat ruokahalua. Jotkut lapset syövät enemmän talvikuukausina ja vähemmän, kun sää on lämmin, koska he mieluummin leikkivät ulkona. Muut lapset saattavat olla hienoja syöjiä ja heillä voi olla ruokahaluttomuutta, koska he eivät ole innostuneita tarjoamastaan ruuasta. Monissa tapauksissa tämä on normaalia; Jos ruokahalun heikkenemiseen liittyy painon lasku tai sairauden oireita, suositellaan lääkärin hoitoa lastenlääkäriltä.
näkökohdat
Lapsellasi saattaa olla kylmä tai kuume, mikä voi aiheuttaa merkittävää ruokahaluttomuutta. Tarjoa hänelle runsaasti nesteitä, kuten keittoja, liemiä ja vettä, jotta hän hydratoituu. Mitä helpompaa ruoka on sulavaa, sitä suurempi on mahdollisuus, että hän syö sen. Antamalla lapsellesi syödä runsaasti makeisia, kuten karkkeja ja soodaa, voi myös johtaa ruokahalun menetykseen. Ota huomioon, että lapsi ei yksinkertaisesti välttämättä ole nälkäinen, ja vaikka sinun tulisi kannustaa häntä syömään, älä pakota häntä, koska tämä voi johtaa ruoan kulutuksen vähentymiseen entisestään.
Varotoimenpiteet ja ratkaisut
Liian monien välipalojen syöminen aterioiden välillä ja satunnainen syömisaikataulu lisää ruokahalua. Jotkut lapset eivät halua syödä suuria määriä tai raskaita ruokia. Se voi saada heidät tuntemaan olonsa nopeammiksi, jolloin heillä ei ole halua ruokaa. Jos lapsesi voi valita aterian valitsemastasi terveellisistä ruuista, se voi auttaa. Leikkaa myös välipalapaikkoja aterioiden välillä, sillä yhden pienen välipalan pitäisi riittää ja luoda säännöllinen syömisaikataulu. Ole tietoinen ruokatyypeistä, joita valmistat ja kuinka paljon tarjoat; voileivät ja sormenruoat saattavat olla nautinnollisempia hänelle. Muista tunnustaa, että hän on lopettanut ateriansa. Jos lapsi tuntee saavutuksen tunteen, hän jatkaa todennäköisesti tätä käyttäytymistä.
vitamiinit
Monivitamiinit ja ruokahalua stimuloivat aineet voivat olla vaihtoehto lapsellesi. Monet ovat nestemäisessä muodossa ja on suunniteltu erityisesti lapsille. C-, D-, sinkki-, kalsium- ja B12-vitamiinit ovat kaikki välttämättömiä lapsen kasvulle ja kehitykselle. Kysy lääkäriltäsi ammatillista suositusta parhaimmasta vitamiinista lapsellesi.
Stressi
Stressillä voi olla monia kielteisiä vaikutuksia kehossa, mukaan lukien ruokahaluttomuus. Jos lapsi on huolestunut esimerkiksi kiusaamisesta koulussa tai vaikeuksista esimerkiksi tietyissä aiheissa, hän voi tulla stressiin ja kokea ruokahaluttomuuden. Yrittäminen selviytyä rakkaansa menetyksestä voi myös vaikuttaa tähän ongelmaan. Masennus, psykologinen ja emotionaalinen stressi voivat estää lasta monin tavoin, joten älä pelkää kysyä kysymyksiä ja antaa neuvoja. Kannusta häntä osallistumaan urheiluun, koska fyysinen toiminta auttaa lievittämään stressiä ja toimii ruokahalua stimuloivana aineena.
Säädä lääkkeitä
Jos lapsesi käyttää lääkitystä, ota yhteys lastenlääkäriisi annoksen pienentämisestä. Esimerkiksi ADHD-lääkkeet voivat aiheuttaa häiriöitä lapsen ruokahalussa. ADDitute-lehden mukaan psykologiset stimulantit, kuten Ritalin, voivat vähentää ruokahalua 30 minuutin kuluessa kulutuksesta. Keskustele avoimesti lastenlääkärisi kanssa kokemastasi ja noudata ammatillista suositusta.
