Kaikki kotilääkkeet nivelkipuihin eivät toimi; tämä ei kuitenkaan estä niveltulehduksesta, kihtistä ja muun tyyppisistä nivelkipuista kärsiviä kokeilemasta uusia asioita. Kaali on käytetty satojen vuosien ajan kansanlääkityksenä kivulias nivelten rauhoittamiseen. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja fytoravinteita sekä antosyanaineja ja glutamiinia, jotka molemmat sisältävät anti-inflammatorisia ominaisuuksia, kuten NY Times Fitness and Nutrition -osiossa kerrotaan. Vaikka anekdoottiset todisteet, kivulias nivelten ympärille käärityt kaalilehdet voivat auttaa nivelkivun lievittämisessä joillekin ihmisille. Jos kipu jatkuu, ota yhteys lääkäriin.
Vaihe 1
Aseta kaali lehdet, mieluiten punakaposta, leikkuulaudalle ja leikkaa kova varsi terävällä veitsellä. Käytä viinipulloa, vierintätappia tai lihavasaraa, jotta mustelmat purkautuvat varovasti, vapauttaen osan kaali-mehuista.
Vaihe 2
Kääri kaalilehdet folioon ja aseta uuniin muutamaksi minuutiksi, jotta ne lämpenevät ja lehdet muuttuvat taipuisiksi. Testaa lämpötila varmistaaksesi, että ne ovat lämpimiä, eivät kuumia.
Vaihe 3
Kerro lämpimät kaali lehdet tuskallisen nivelen ympärille, kunnes se on kokonaan koteloitu lehtiin. Jos lehdet tuntuvat liian kuumilta, anna niiden jäähtyä minuutin ajan ennen levittämistä iholle. Pidä lehtiä paikallaan käärimällä itsekiinnittyvällä sideharsolla ja peitä koko haute muovikalvolla tai alumiinikalvolla lämmön pitämiseksi.
Vaihe 4
Jätä kaalilehdet käärittyinä nivelen ympärille ainakin tunniksi ja pidempään haluttaessa. Kääri liitos uudelleen myöhemmin tai seuraavana päivänä uusien kaalilehtien avulla jatkamaan helpotusta. Haute voidaan jättää yön yli.
Vaihe 5
Kääri kaalilehdet, kun tiiviste on jäähtynyt ja heitä pois. Toivottavasti tunnet vähemmän kipuja kärsivissä nivelissä. Jos tämä kotilääke toimii sinulle, se on edullinen tapa hoitaa kivuliaita niveliä ilman sivuvaikutuksia.
Tarvitsemasi asiat
-
Kaali, mieluiten punakaali
Itsekiinnittyvä sideharso
Muovi- tai foliopakkaus
Uuni
Tukivarppa, viinipullo tai lihavasara
Kärki
Punakaali sisältää antosyaniineja, samaa yhdistettä, jota löytyy hapankirsikkamehusta ja mustikoista. NYU Langone Medical Centerin mukaan antrasiinisiinit eivät vain anna kaalin väriltään, mutta antioksidanttien tiedetään vähentävän nivelkipuja ja tulehduksia.
Tutkijat tutkivat sekä punaista että vihreää kaalia sen syövänvastaisista ominaisuuksistaan ja kaaliamehun paranemisvaikutuksista mahahaavoihin ja muihin ruuansulatuselimiin, sanoo MPH Amy Paturel, MS, raportissaan "13 voimakkainta superruokaa".."
Varoitus
Kaaleille on harvinaista allergiaa, mutta jos sinulla on turvotusta tai kutinaa iholle, jossa kaalihaute on, poista lehdet heti. Ota yhteys lääkäriin, jos ärsytys jatkuu tai pahenee.
