Murtunut leuka on murtuma leukaluussa. Parannuksen edistämiseksi sinun on rajoitettava leukaluun liikettä. Nämä rajoitukset edellyttävät pehmeän nestemäisen ruokavalion noudattamista. Ravintotarpeiden tyydyttäminen voi olla haaste murtuneella leualla. Jotta voisit vastata tarpeisiisi, tavoittele kuusi miniateriaa päivässä kolmen suuren aterian sijasta ja käytä korkeakalorisia nesteitä lisäämään saantiasi.
Aamiainen
Rajoita erittäin kuumien ja erittäin kylmien ruokien määrää, ehdottaa Dartmouth-Hitchcock Medical Center. Valitse aamiaiselle korkeakaloriset juomat, kuten maito ja mehu, maksimoidaksesi kalorien saannin ja säästääksesi matalakalorista kahvia ja teetä silloin, kun voit syödä kiinteää ruokaa. Korkeakalorinen aamiainen aterian murtuneelle leualle voi sisältää yhden kupin sekoitettua kuumaa viljaa, ohennettuna 1 kupilla täysmaitoa tai kermaa ja makeutettu 2 rkl. ruskeaa sokeria.
Keskipäivän välipala
Mississippin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan voit vetää oljella nesteitä ja estää pistojen ärsytystä. Sisällytä erilaisia ruokia, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset, varmistaaksesi, että tyydyt koko ravintoaineiden tarpeesi. Hedelmä smoothie tekee terveellisestä valinnasta murtuneen leuan omaaville ihmisille. Sekoita 1 kuppi hedelmämehua yhden banaanin ja 1 kupin mansikoiden kanssa ja lisää 2 rkl. maapähkinävoita ylimääräisiä kaloreita ja proteiinia varten.
Lounas
Sekoitetut keitot tekevät hyvän valinnan murtuneille leukoille. Valitse kermapohjaiset keitot ja suodata tai sekoita keitot tarvittaessa purun välttämiseksi. Lisää keiton proteiinipitoisuus lisäämällä purkki vauvan lihaa. Korkeakalorinen keittolounas murtuneelle leualle voi sisältää 1 kuppi kerma sieni keittoa, sekoitettuna yhteen 2 1/2 unssia. purkki vauvan kananlihaa. Ohenna keitto raskaalla kermalla oikean konsistenssin kanssa. Juota maitoa tai mehua lounasasi lisä kalorien suhteen.
Keskipäivän välipala
Tee korkeakalorinen persikkamausteinen milkshake keskipäivän iltapäiväpalaasi. Sekoita 1 kuppi täysmaitoa, 1 kuppi vaniljajäätelöä ja 1 kuppi purkitettuja persikoita.
päivällinen
Voit sekoittaa minkä tahansa aterian muotoon, jonka sietät murtuneella leualla. Keitä lihaa kunnes se on herkkä ja sekoita 3 unssia. keittimessä tai tehosekoittimessa käyttämällä au jus- tai kastikejuustoa konsistenssin ohentamiseksi sietävälle tasolle. Lisää seuraavaksi 1 kuppi herneitä ylimääräistä ravitsemusta varten. Täytä ateria täydellisellä kermalla ja voilla ohennetuilla perunamuusilla.
Iltapala
Käyttö voi viedä ravintolisät auttamaan sinua vastaamaan kalori-, proteiini- ja vitamiinitarpeesi. Sekoita välitön aamiaisjauhe täysmaitoon nopeaksi iltapalaksi tai kokeile jotakin valmista juomaravinteista.
