Papaya on makea trooppinen hedelmä, joka tekee ravitsevaa välipalaa. Hedelmät on täynnä antioksidanttia C-vitamiinia ja runsaasti kuitua. Se ei sisällä tyydyttyneitä rasvoja tai kolesterolia. Papaijaa tarjoillaan yleensä raa'ana hedelmänä, mutta se voidaan myös keittää, suolakurkkua tai mehua. Suurten papaijojen kuluminen voi aiheuttaa hyvänlaatuisen tilan, jossa iho muuttuu keltaiseksi.
Beetakaroteeni
Beetakaroteeni on karotenoidipigmentti, jota esiintyy keltaisissa, oransseissa ja punaisissa kasviperäisissä elintarvikkeissa. Keho ei voi tuottaa sitä, ja se on saatava kasvisruoista. Kehon sisällä beetakaroteeni muuttuu A-vitamiiniksi, välttämättömäksi mikroravinteeksi, joka auttaa kasvua, kehitystä ja näköjärjestelmän toimintaa. Suurten beetakaroteenimäärien kulutus ruokien tai lisäravinteiden kautta voi aiheuttaa ihosi muuttuvan keltaoranssiksi. Tätä tilaa kutsutaan karotenodermiaksi.
määrät
100 gramman annos raakaa papaijaa sisältää noin 274 mikrogrammaa beetakaroteenia. Jos syöt koko hedelmän, kulutat noin 2140 mikrogrammaa tai 2, 14 milligrammaa beetakaroteenia. Beetakaroteenin suositellun päivittäisen saannin asettamisen tukemiseksi ei ole ollut riittävästi näyttöä. Monet multivitamiinit sisältävät kuitenkin 3 000 mikrogrammaa tai 3 milligrammaa beetakaroteenia. Karotenodermia havaitaan yleensä, kun päivässä kulutetaan vähintään 30 milligrammaa beetakaroteenia.
hoidot
Keltaisen ihon värjäytyminen, joka johtuu syömällä suuria määriä beetakaroteenia sisältäviä ruokia, ei ole vaarallinen eikä vaadi lääketieteellistä hoitoa. Iho palaa normaaliin väriäänen jälkeen, kun beetakaroteenin kulutus vähenee. Lääkäri saattaa käsitellä yleisiä syömistapojasi ja keskustella mahdollisista huolenaiheista. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, auttaa sinua vastaamaan kaikkiin ravitsemustarpeisiisi.
Muut mahdolliset syyt
Yleinen ihon ja silmien kellastumisen syy on keltaisuus. Pigmenttibilirubiinin kertymisen aiheuttama keltaisuus voi olla merkki vakavasta taustalla olevasta terveystilasta, kuten maksasairaus, hemolyyttinen anemia tai virushepatiitti-infektio. Keltaisuutta tulee aina hoitaa lääkäri. Jotkut reseptilääkkeet voivat myös aiheuttaa ihon kellastumista sivuvaikutuksena. Näihin kuuluvat doksisyliini erilaisten infektioiden hoitoon ja kinakriini giardiaasin ja lupus erythematosuksen hoitoon. Ota yhteys lääkäriisi, jos ihon värin muutokset ilmenevät uuden lääkityksen sivuvaikutuksena.
