Metamucil on kuitulisämerkki, joka sisältää psylliumia, joka on sekä liukoisen että liukenemattoman kuidun lähde. Diabetes on krooninen häiriö, jolle on ominaista korkea verensokeri ja sydän- ja verisuonisairaudet. Ravikuitumäärän lisääminen voi auttaa sinua hallitsemaan diabetesta ja vähentämään komplikaatioiden riskiä. Kysy lääkäriltäsi Metamucilin ja diabeteksen eduista.
psyllium
Psyllium, jota kutsutaan myös isapgoliksi ja ispaghulaksi, tulee Plantago ovata -kasvin siemenistä, joka kasvaa vuosittain sakkamaisessa ja hiekkaisessa maaperässä Pohjois-Afrikassa, Välimeren alueella ja Aasiassa, etenkin Intiassa ja Pakistanissa. Intia vie yli 85 prosenttia psylliumista, joka on saatavana maailmanmarkkinoilla, ja Yhdysvallat on maailman suurin tuotteen tuoja. Psylliumia mainostetaan bulkkikuitulaksatiivina, jota voidaan käyttää ummetuksen hoitamiseen. Psylliumin liukoisten kuitujen pitoisuus voi myös vähentää kolesterolin määrää, jonka absorboit ruoasta. Elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyy terveysväitteen, jonka mukaan "Psylliumin kaltaisten elintarvikkeiden liukoinen kuitu osana ruokavaliota, jolla on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, voi vähentää sydänsairauksien riskiä." Metamucil psyllium myydään jauheena, kapselina, kiekkona ja nestemäisessä muodossa.
Verensokeri
Liukoinen kuitu voi auttaa hallitsemaan verensokeriasi. Liukoinen kuitu hidastaa elintarvikkeiden sokerien imeytymistä verenkiertoon, estäen piikit ja mahdollistamalla verensokerin hallinnan. Marraskuussa 2010 julkaisussa "Annals of Farmakoterapia" julkaistussa tutkimuksessa psylliumilisä voi olla terapeuttinen vaihtoehto tyypin 2 diabeteksen käyttäjille, jotka käyttävät lääkkeitä, mutta joilla on kohonnut verensokeripitoisuus aterian jälkeen. Tutkimustulokset osoittivat, että 10, 2 grammaa psylliumia päivittäin vähentää tehokkaasti verensokeria.
Kolesteroli
Korkea veren kolesteroli on sydänsairauksien riskitekijä. Liukoisen kuidun lisääminen ravinnon kautta voi alentaa veren kolesterolitasoa ja vähentää sydänsairauksien riskiä diabeetikoilla. "American Journal of Clinical Nutrition" -julkaisussa kesäkuussa 2000 julkaistun tutkimuksen mukaan psyllium alentaa kokonaispitoisuuden ja matalan tiheyden lipoproteiinikolesterolin, "pahan" LDL-kolesterolin, pitoisuutta veressä 4, 7 prosenttia ja 6, 7 prosenttia potilailla, joilla on korkea kolesteroli ja kuluttaa 5, 1 grammaa psylliumia päivittäin 24–26 viikon ajan.
Ummetus
Ummetusta kärsivät diabeetikot voivat hyötyä psylliumlisäravinteiden ottamisesta. Krankenhaus Nordwestin lääkäriklinikan tutkijoiden, Frankfurtissa, Saksassa, tutkimukset, jotka julkaistiin lehdessä "MMW Fortschritte der Medizin" marraskuussa 2007, havaitsivat, että jopa 60 prosentilla diabetes mellitusta sairastavista potilaista on maha-suolikanavan oireita, mukaan lukien ummetus, jotka ilmenevät autonomisen hermoston häiriöt. Tutkijoiden mukaan krooninen ummetus on vakava ongelma diabeetikoilla ja hoidon tulisi sisältää pitkäaikainen laksatiivien saanti, riittävä määrä nesteitä, ravintokuitua ja liikuntaa.
