Jos yrität tulla raskaaksi, haluat todennäköisesti varmistaa, että et tee mitään, joka voi vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen tai vahingoittaa alkioasi, jos raskaaksi tulee. "Rasvanpolttajat" ovat laaja luokka aineita, joita esiintyy elintarvikkeissa tai joita käytät ravintolisinä. Ei vain, että ei ole todisteita siitä, että ne ovat tehokkaita ruokavalion strategiana, ne voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen.
hedelmällisyys
Raskaaminen vaatii niin monimutkaisen ja huolellisesti ajoitetun tapahtumaketjun tapahtuu, että voi tuntua ihme, että ihmiset onnistuvat raskaaksi ollenkaan. Hedelmöitymiseksi sinun on oltava yhdynnässä kapean ajanjakson aikana siten, että lisääntymiselimessäsi on eläviä siittiöitä ovuloidun munan noin 24 tunnin elinkaaren ajan. Sitten hedelmöitetyn munan on kuljettava turvallisesti kohtuun - ja implantoitava se kohtuun, minkä jälkeen se aloittaa solunjakautumisprosessin, joka on myös täynnä mahdollisia komplikaatioita. Tästä huolimatta 85 prosenttia terveistä nuoreista parista raskaaksi tulee ensimmäisen vuoden aikana, selitä Heidi Murkoff ja Sharon Mazel kirjassaan "Mitä odottaa kun odotat".
"Rasvanpolttajat"
On monia erilaisia aineita, joita puhutaan kielten mukaan "rasvanpolttajaksi". Jotkut ovat yksittäisiä yhdisteitä, kuten kofeiini, joilla on kyky nostaa metaboliaa. Toiset ovat patentoituja kasviperäisiä seoksia, joiden valmistajien mukaan auttaa sinua menettämään rasvaa. Yksi asia, joka heillä kaikilla on yhteistä, on, että ei ole olemassa tieteellistä näyttöä, joka tukeisi käsitystä siitä, että mikä tahansa aine tai seos todella aiheuttaa polttaaksesi rasvaa, eikä että "rasvanpolttajat" edistävät tai ylläpitävät pitkäaikaista painonpudotusta.
Kofeiini
Yksi yleisimmistä ainesosista ravintolisissä, jotka väittävät polttavan rasvaa, on kofeiini, joka stimuloi "taistele tai lennä" -hermostoa. Tämän stimulaation takia kofeiini lisää sykettä ja hengitystiheyttäsi ja muuttaa verenvirtaustapoja. Se myös vähentää hedelmällisyyttäsi ja lisää mahdollisuuksiasi keskenmenoon varhaisen raskauden aikana, jos käytät sitä suurina annoksina. Heidän kirjassaan "Sinulla on vauva", Drs. Michael Roizen ja Mehmet Oz suosittelevat vain muutama sata milligrammaa kofeiinia päivässä, jos yrität raskaaksi tulla tai olet raskaana.
Yrttilisäaineet
Markkinoilla on monia kasviperäisiä rasvapolttimia, mutta yhtäkään niistä ei ole testattu turvallisena ja tehokkaana raskauden aikana käytettäväksi. Jotkut, kuten ma huang, ovat osoittautuneet vaarallisiksi ja kiellettyjä sisällyttämästä ravintolisiin Yhdysvalloissa. Toisilla on yksinkertaisesti todistamattomia turvallisuustietoja. Vuoden 1994 terveys- ja koulutuslain mukaan FDA ei vaadi valmistajia todistamaan yrtti turvallisuutta tai tehokkuutta ennen sen markkinoille saattamista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään yrttilisäaineen käyttöä, jos yrität tulla raskaaksi tai jos olet raskaana.
