Vaikka säännöllinen ruoho tarjoaa ravintoa ja kuitua karjalle ja muille eläimille, korkea selluloosapitoisuus on vaikeasti sulavaa ihmisille ja sen seurauksena tarjoaa hyvin vähän ravintoaineita. Terveellinen ruokavalinta koostuu ruokatuotteesta, joka sisältää runsaasti ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja verrattuna kaloreita annosta kohden. Säännöllinen ruoho ei ole hyödyllinen ihmisten päivittäisten ravitsemustarpeiden täyttämisessä.
Torjunta-aineet
Sen lisäksi, että sitä on vaikea sulattaa, rikkakasvien ja hyönteisten torjuntaan käytettävät torjunta-aineet ovat myös huolenaihe ruohon kulutusta harkittaessa. Altistuminen nurmikonhoitoon käytetyille torjunta-aineille voi johtaa lukuisiin terveysriskeihin, mukaan lukien syöpä ja syntymävauriot. Torjunta-aineiden riskien minimoimiseksi on tärkeää pestä kädet huolellisesti käsiteltyjen ruohojen jälkeen.
Vehnä ruoho
Vehnä ruoho on mahdollinen vaihtoehto säännölliselle ruohon kulutukselle. Vehnänrohusta voi olla apua yskän, keuhkoputkentulehduksen, kihdin ja ummetuksen lievittämisessä, mutta tätä tukevaa tieteellistä näyttöä ei ole. Amerikan syöpäyhdistys toteaa, että vehnänrohua on pidetty syöpähoitona, tosin mikään tutkimus ei tue tätä hypoteesia.
pica
Pica on tila, jossa ihmiset haluavat muiden kuin ruokatuotteiden, kuten ruohon, kulutusta. Yleisesti haluttuja esineitä ovat jää, savi, maali tai hiekka. Tämä tila voi johtua aliravitsemuksesta, raudan puuteanemiasta tai lyijymyrkytyksestä, ja ryhmä, jossa sitä yleisimmin havaitaan, on pienet lapset. Jos kaipaat muita kuin ruokatuotteita, voi olla apua lääkärisi kanssa.
näkökohdat
Terveellinen ruokavalio koostuu tuoreista tuotteista, vähärasvaisesta lihasta, vähärasvaisesta meijeristä ja täysjyvistä. Jos haluat apua terveellisen ruuan suunnittelussa, harkitse keskustelua rekisteröityneen ruokavaliohenkilön kanssa. Dietitians ovat terveydenhuollon ammattilaisia, jotka on erityisesti koulutettu suunnittelemaan ravitsemuksellisia syömissuunnitelmia, jotka on räätälöity erityisiin terveystarpeisiin. He voivat työskennellä kanssasi suunnitellaksesi terveellisiä ruokia koskevan suunnitelman, joka sisältää ruokasi tyytymättömyydet ja inhoamukset, auttaa sinua saavuttamaan ja ylläpitämään optimaalista terveyttä.
