Aspiriini tai asetyylisalisyylihappo on kipua lievittävä aine, jolla on verta ohentavia ominaisuuksia. Tietyissä olosuhteissa aspiriini voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä parantamalla verenkiertoa ja estämällä verihyytymiä. Näistä eduista huolimatta aspiriini voi myös aiheuttaa vaarallisia sivuvaikutuksia, kuten maha-suolikanavan verenvuotoa, munuaisvaurioita ja lisääntynyttä verenvuototaudin riskiä. Aspiriinille on monia luonnollisia vaihtoehtoja sydämen terveydelle, joista joillakin saattaa olla vähemmän todennäköisiä vakavia sivuvaikutuksia. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin muutat määrättyä aspiriinijärjestelmää.
Valkosipuli
Valkosipuli on yksi sydämen terveydelle tutkituimmista yrtteistä. Se sisältää allisiiniä - yhdistettä, jolla on voimakkaat antioksidantit ja mikrobilääkkeet. Connecticutin yliopiston sydän- ja verisuonitutkimuskeskuksen professori Dipak K. Das toteaa, että valkosipuli voi parantaa huomattavasti aortan verenkiertoa vähentäen samalla hapenpuutteen aiheuttamia sydänvaurioita. Sillä on myös lieviä kolesterolia alentavia ominaisuuksia ja se voi auttaa parantamaan verenkiertoa vähentämällä verihiutaleiden viskositeettia.
Sydämen terveydelle suositeltu valkosipulin annos on yksi tai kolme neilikkaa päivässä. Haittavaikutuksia ovat ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi ja lisääntyneet verenvuotoriskit. Valkosipulia voidaan ottaa täydennysmuodossa tai murskata ja lisätä elintarvikkeisiin lääkevaikutustensa vuoksi.
Kurkuma
Käytetty vuosisatojen ajan Ayurvedassa ja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, kurkuma on yrtti, jolla on lukuisia parantavia ominaisuuksia. Sen tärkeimmällä aktiivisella yhdisteellä, kurkumiinilla, on anti-inflammatorisia ja verta ohentavia vaikutuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä sellaisissa tiloissa kuin ateroskleroosi ja sydänsairaudet. Tatsuya Morimoton ja hänen kollegansa 3. maaliskuuta 2008 julkaisussa Journal of Clinical Investigation -julkaisussa todetaan, että kurkumiini estää rottien verenpaineesta johtuvaa sydämen vajaatoimintaa ja sillä voi olla samanlaisia sydänsuojausvaikutuksia ihmisillä.
Kurkuma voi ohentaa verta, ja sitä tulee käyttää varoen ihmisten, jotka ottavat veren ohenteita. Tyypillinen vuorokausiannos on välillä 400 - 600 milligrammaa kuivattua jauhetta.
Pajun kuorta
Pajukuku on aspiriinin läheinen kemiallinen sukulainen. Kuten aspiriini, pajun kuori sisältää salisiiniä, yhdistettä, jolla on verta ohentavia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Nielemisen jälkeen pajun kuoren salisiini muuttuu salisyylihapoksi, joka ohentaa verta ja estää hyytymistä, mikä voi johtaa sydänkohtaukseen tai iskeemiseen aivohalvaukseen.
Tyypillinen pajukuoren annos sydämen terveydelle on välillä 1–3 grammaa päivässä tai noin 60–120 milligrammaa salisiiniä. Reye'n oireyhtymän - mahdollisesti tappavan tilan - estämiseksi älä anna pajun kuorta lapsille, joilla on kuumetta tai muita merkkejä virusinfektiosta.
