Öinen kutina on yleinen ihmisillä, joilla on kutina päivän aikana, riippumatta siitä, onko syy dermatologinen vai systeeminen. Tajesh Patel, et al., Vuoden 2007 arvosteluartikkeli aiheesta. sanoo, että jopa 65 prosenttia päiväpäiväkärsijöistä ilmoittaa oireidensa pahenevan yöllä. Yön kutina, jota kutsutaan myös öisin kutinaksi, voi aiheuttaa naarmuuntumisen nukkumisen aikana, ihoärsyttäen, pahentaa oireita ja johtaa unen menettämiseen. Koska unen menetys on korreloinut positiivisesti painonnousun kanssa, se voi olla ratkaiseva yhteys öisen kutinan ja liikalihavuuden välillä. Kysy diagnoosista lääkäriltäsi.
Unitappio
Patelin artikkelissa viitataan useisiin tutkimuksiin, jotka yhdistävät öisen kutinan ja unen menetyksen. Yhdessä näistä lapset, jotka kokivat yön kutinaa, menettivät keskimäärin 46 minuuttia unta yötä kohti. Aikuisilla tutkimushenkilöillä nukkui vähemmän, heräsi kaksi kertaa niin usein ja pysyi hereillä kauemmin kuin vertailuryhmissä. Joitakin öisen kutinnan seurauksia ovat väsymys, masennus, levottomuus, muutokset ruokailutottumuksissa, vähentynyt keskittymiskyky ja heikentynyt elämänlaatu - mikä tahansa voi vaikuttaa painoon.
Painonnousu
Tutkimukset osoittavat yhteyden unen menetyksen, painonnousun ja insuliiniherkkyyden välillä. Chicagon yliopiston tutkijoiden vuoden 2010 arvosteluartikkeli kertoo, että terveiden vapaaehtoisten unenpuute aiheutti lisääntynyttä insuliiniresistenssiä, mikä heikensitti glukoositoleranssia ja lisääntynyttä diabeteksen riskiä. Unen menetys voi myös osaltaan vähentää leptiiniä, hormonia, joka ilmoittaa kehollesi täynnä niin, että lopetat syömisen, ja edistää greliinin, hormonin, määrän lisääntymistä, joka stimuloi ruokahaluasi aiheuttaen sinulle nälän ja syö enemmän.
Diabetes
Kutina lisää diabeteksen riskiä, ja diabetes voi lisätä ihon kutinamahdollisuuksia. American Diabetes Associationin mukaan diabeetikoilla on taipumus useisiin samoihin ihosairauksiin kuin muihin kuin diabeetikoihin, mutta he saavat ne helpommin. Luettelo diabeteksen pahentamista iho-olosuhteista sisältää paikallisen kutinan, joka johtuu hiivainfektioista, ihon kuivumisesta tai huonosta verenkiertoon. Muita diabeetikoille yleisiä häiriöitä ovat emättimen tulehdukset, nivelkipio ja rengasmato, kaikki sieni-infektiot, jotka aiheuttavat hiiva Candida albicans.
ratkaisut
Öisin kutinaan ei ole paljon tehokkaita hoitoja. Vaikka antihistamiineja suositellaan joskus, Patel ehdottaa, että niiden pääasiallinen vaikutus voi olla unen edistäminen sen sijaan, että estäisi kutinaa. Koska ihon kosteuden menetys voi lisätä kutinaa, kosteuttavat aineet voivat auttaa minimoimalla haihtumista. Patel suosittelee tuotteiden käyttämistä, joiden pH on alhainen, koska ne vahvistavat myös ihosi suojaustoimintaa. Koska yöllinen kutina voi johtua kehon biologisen kellon häiriöistä, kirkas valohoito ja melatoniini, jotka ovat auttaneet siirtämään työntekijöitä ja jet-viiveellä olevia ihmisiä, voivat olla kokeilun arvoisia, Patel sanoo. Ota yhteys lääkäriisi, ennen kuin kokeilet uusia lääkkeitä tai lisäravinteita.
